***

Катерина Крыжановская: литературный дневник

Лампадка у лика Христова
Иг Финн
1.
Лампадка. Не гаснет. Вечно.
Часовенка. Уголок.
Надежда. Всегда. Человечна.
Только. Как длинен. Срок....


Кричащие. Горечью. Строки.
Горячей. Любви. Уголёк.
Блуждают. Случайные. Токи.
Питая. Собой. Огонёк.


2.
Лампадка. У лика. Христова.
Иконы. Священный. Елей.
Записка. А в ней. Три слова.
- ЛЮБЛЮ! ПРИХОДИ. СКОРЕЙ...


С улыбкою. Нежною. Взглядом.
Усталые. Смотрят. Глаза.
Для Бога. Всё сущее. Рядом.
Намоленные. Образа.


3.
Лампадка. Не гаснет. Вечно.
Часовенка. Уголок.
Надежда. Всегда. Человечна.
- БОЖЕ! Уменьши. Срок...


Теплеет. В Душе. Вера.
Желтеет. На строчке. Блик.
Своя. Каждому. Мера.
Святой. На иконе. Лик.




Томатная диета: пора познакомиться


Похудеть естественно и без риска для здоровья? Поможет томатная диета! Помидор — овощ, обладающий уникальными полезными свойствами для нашего организма. Диетологи рекомендуют включать в рацион томаты не только благодаря возможности утолять голод, но и как средство предотвращения серьезных заболеваний, в том числе и онкологического характера.


Кроме того, худеть с помидором еще и вкусно. Его можно употреблять в любом виде, а рецептов приготовления блюд из «золотого яблока» (название помидор происходит от итал. pomo d’oro — золотое яблоко) бесчисленное множество. Вот почему томатная диета в отличие от других диет дарит разнообразие и позволяет избежать монотонности.



Плюс диете, минус килограммам


В томатную диету можно включить и другие продукты: морковь, розмарин, мяту, лимон и сою. Такое дополнение пойдет организму на пользу, например, поможет при артериальной гипертонии, а полезные вещества, содержащиеся в розмарине, предотвратят выпадение волос. Кроме того, мята поспособствует улучшению работы пищеварительного тракта: снимет дискомфорт в кишечнике, тошноту и колики.


Лимон, общеизвестный кладезь витамина C, увеличивает способность организма противостоять гриппу, тонзилиту, астме, гиперемии и другим недугам. Немногие знают, что он также содержит витамин P, восстанавливающий капилляры и кровеносные сосуды. Дополнив диету соей, включающей большинство аминокислот, необходимых организму, можно защитить себя от рака молочной железы и контролировать диабет.


Витамины и минералы — не единственное, чем может похвастаться помидор. Антиоксиданты, содержащиеся в томатах, — прекрасные помощники в борьбе с сердечно-сосудистыми заболеваниями, поскольку существенно снижают уровень холестерина. Добавим к этому и то, что полезные вещества, которые организм получает из томатов, улучшают зрение и стабилизируют повышенное артериальное давление.
Томатная диета: как составить идеальный рацион


Результат «диеты по помидору» просто ошеломляет, за два дня можно сбросить до 3 килограммов лишнего веса. Единственным условием будет употребление как минимум двух литров жидкости в день. Рекомендуется пить чистую воду, без красителей и сахара. Допустимо добавлять в воду фрукты.


Перед завтраком выпить свежий томатный сок, приправляя его листиком мяты.
В качестве завтрака вводятся томаты, ошпаренные кипятком. К ним можно добавить розмарин.
В течение дня можно сперва перекусить смузи из 6 листиков мяты и 1 моркови. Их можно сочетать с половиной лимона с кожицей, половиной томата и двумя стаканами минеральной воды.
На обед предпочтителен салат из томата, соевых бобов и красного болгарского перца с заправкой из лимонного сока и оливкового масла.
Второй раз перекусываем уже знакомым смузи и минеральной водой.
Полдник — томатный сок с мятой.
Последний прием пищи — ужин — салат из помидоров, соевых бобов и перца.


Что важно знать


Tomaty-melatonin


Чтобы сделать диету по-настоящему эффективной и избежать неприятных последствий, необходимо выбирать только спелые томаты. Недозрелые овощи могут быть токсичны для организма.


Кроме того, «худеть по помидору» можно не более трех дней. Превышение продолжительности диеты приведет к снижению ее эффективности, а организм начнет терять полезные вещества. Как и в начале любой другой диеты, сперва стоит проконсультироваться с врачом. Квалифицированный специалист подскажет, как скорректировать процесс похудения в зависимости от состояния вашего организма


Томатная диета считается здоровой, но не рекомендуется тем, кто имеет проблемы с выведением мочевой кислоты, страдает от дивертикулита или запоров кишечника.
И снова польза
Молодая кожа и крепкие кости


Помидор — поистине уникальный продукт для нашего организма. Употребление в пищу томатов повышает сопротивляемость кожи УФ лучам и способствует омоложению, недаром томаты используют в составе средств против старения кожи. «Томатные» минералы укрепляют зубы, кости и волосы.
Профилактика мочекаменной болезни


Томаты в рационе спасут и от камней в желчном и мочевом пузыре, поскольку способствуют их растворению и бережному выведению.
Кишечник в порядке


Привести в норму пищеварение, справиться с запором и диареей, вывести токсины из организма, справиться с желтухой, даже это под силу помидорам.
Спокойствие и ровный пульс


Микроэлементы, содержащиеся в «золотом яблоке», снижают артериальное давление и риск развития гипертонии. Помимо этого, являются природным успокоительным средством и лекарством от расстройств нервной системы.
Витамины и минералы


Один томат содержит около 40% суточной нормы витамина C, необходимой организму. Витамин C широко применяется в лечении различных заболеваний, включая рак. Кроме того, в помидорах содержатся витамины A, B2 и витамин K (последний непосредственно влияет на свертываемость крови), а также минералы: цинк, кальций, железо, фосфор, натрий и калий (от которого ко всему прочему, зависит состав крови и здоровье нервной системы).
Нет диабету


Еще один плюс — уменьшение оксидативного стресса при диабете второго типа.
Забота о сердце и уровне холестерина


Томаты содержат ликопен, помогающий избежать болезней сердца. И, что не менее важно, их наличие в рационе способствует снижению уровня триглицеридов и холестерина LDL, тем самым спасая нас от накопления жировых отложений на стенках сосудов.
Противостояние мочеполовыми инфекциями


Помимо профилактического эффекта в случае мочеполовых инфекций, томат защищает нас и от онкологических заболеваний мочевого пузыря.
Зрение на 100%


Последним важным фактором является «томатный» витамин A, улучшающий зрение и уменьшающий риск зрительной дисфункции и слепоты в темное время суток.


Очевидно, что томат — уникальный продукт, который хорошо использовать не только в монодиете, но и в обычном дневном рационе. Стоит добавить, что он выступает в роли целителя многих недугов, натурального и без вредных последствий для всего организма. К тому же, не нужно волноваться о том, чтобы съесть лишнюю порцию помидоров, поскольку они абсолютно безопасны.


Tomat


Снизить вес и избежать риска осложнений и недоедания, к которым приводят другие методики? Получить при этом дополнительные «бонусы»: очищение печени, выведение лишней жидкости из организма, снижение стресса? Все, что нужно, чтобы получать необходимую норму антиоксидантов, остановить старение, привести вес и здоровье в норму, — просто «худеть по помидору».



Другие статьи в литературном дневнике:

  • 30.10.2014. ***
  • 29.10.2014. ***
  • 27.10.2014. ***
  • 26.10.2014. ***
  • 24.10.2014. ***
  • 23.10.2014. ***
  • 22.10.2014. ***
  • 20.10.2014. ***
  • 19.10.2014. ***
  • 18.10.2014. ***
  • 17.10.2014. ***
  • 16.10.2014. ***
  • 15.10.2014. ***
  • 14.10.2014. ***
  • 12.10.2014. ***
  • 11.10.2014. ***
  • 10.10.2014. ***
  • 08.10.2014. ***
  • 07.10.2014. ***
  • 06.10.2014. ***
  • 05.10.2014. ***
  • 04.10.2014. ***
  • 03.10.2014. ***
  • 02.10.2014. ***
  • 01.10.2014. ***