Полет 30 секунд, 1- 3 раза. Офис
1. Встать на носочки, макушку вверх, руки отвести назад, лопатки сдвигаем в центр, плечи вниз, подбородок параллельно полу. Втянуть живот, колени, ягодицы. Подкрутить копчик вперед! 30 секунд.
Другие статьи в литературном дневнике:
31.01.2025. Засада
30.01.2025. Нищие духом
29.01.2025. ***
27.01.2025. Счастье
25.01.2025. А женщина так не может
20.01.2025. Стянуть лоб вниз
19.01.2025. Поднимаем нижние веки!
18.01.2025. Поднимаем верхнее веко, 20 раз, 20сек в статике, 3
17.01.2025. Лифтинг верхних уголков век, 20 раз, 20 сек в стат
16.01.2025. Уточка, 20 раз, 20 сек в статике
15.01.2025. Колпачок 20-30 сек
14.01.2025. Улыбка солнцу. Несколько раз в день
13.01.2025. Поднятие щек! 20 раз, 1-3 подхода
12.01.2025. Подтянутые щеки. 30 вдохов, 3 подхода.
11.01.2025. Ушешевеление 50 раз, Ковшик, 1-2 подхода. Офис
10.01.2025. Полет 30 секунд, 1- 3 раза. Офис
09.01.2025. Скульптурный массаж, утро и вечер! Дом
08.01.2025. Идеальное лицо за 10 минут в день!
07.01.2025. Различение добра и зла. Силуан Афонский
06.01.2025. Четки и браслет. Отличия
04.01.2025. Созависимые отношения и взаимозависимые. Отличия
Мы используем файлы cookie для улучшения работы сайта. Оставаясь на сайте, вы соглашаетесь с условиями использования файлов cookies. Чтобы ознакомиться с Политикой обработки персональных данных и файлов cookie, нажмите здесь .
Соглашаюсь
