ЗарядкаСамоё осознанное время суток для меня это Утро. Просыпаюсь рано, ещё до первых петухов. Сейчас 5.35, на улице темень и где то далеко- слышно первых петухов. Я встал немногим больше часа назад. Проснулся ещё раньше. Но лежал и пытался восстановить Сновидение, чтобы потом сесть и написать его в Журнал. По итогу, чем дальше пытался восстановить, тем больше память о нём, ссыпалась песком через пальцы, на ладони лишь немного оставалось. Пока взял ручку и открыл журнал (перед засыпанием специально приготовленный. Потому что фиксация Сновидений сродни Вдохновению. Улетит и не поймаешь, не щёлкай клювом) осталось Послевкусие ощущений и фразы какие то , навроде "находясь в попытке стать своим, пришёл со своим предметами, пришлось показывать, доказывать, стоять ожидая внимания". Все подробности утекли и осталась выжимка из того, что проснувшись повторял с закрытыми глазами, что бы не забыть. И когда записал уже ничего не помнил, даже Послевкусие прошло. От Сновидения осталась лишь надпись, смутно представляю о чём она. Дальше стакан воды и в Зарядку. Зарядку стараюсь делать перед зеркалом, для контроля движений и самолюбования. Все движения идут сверху вниз, каждое определенное количество раз. Занимает 5-10 минут в зависимости от Силы Воли и интенсивности. В руки беру утяжелители 2-6 кг. Как правило это гантели либо утяжелители для ног с кварцевым песком. Стараюсь одевать защиту коленей , голеностопа и запястий. На запястьях кожанные, на ногах из плотной эластичной синтетики с вставками для жёсткости. Если знаешь свои слабые места их необходимо защитить и усилить. Или мой биоробот, заскрепит и потеряет в характеристиках. А оно мне надо. Мне нужен андройд чтобы умел бегать, прыгать, ускоряться в точку, крепко и ловко держал в руках предметы и мог так же ловко и крепко их использовать. Всё это от меня зависит по большей части. Я то что я с собой делаю, а не то что со мной происходит. Это Кант подсказал. Я делал зарядку с юности в том или ином виде, с пропусками постоянными. Как правило, какие-то круговые движения с закрытыми глазами и зевающим ртом или замена на отжиманий сорокет грязных. К 30 годам зарядка оформилась в небольшой комплекс постоянных движений с фиксированным количеством повторений, и использованием гантелей 6 кг с небольшой алюминиевой гирей 10 кг. Гиря отлично подходила для круговых движений над головой ну и классических подъемов и рывков. В следующее десятилетие Зарядка трансформировалась и обросла допами. Типа вакуума, растяжек, ударов. В периоды наибольшей активности Воли, обычный десятиминутный комплекс (голова, руки, торс, ноги) дополнялся отжиманиями и подтягиваниями. Делать их утром , через 15 минут после утреннего пробуждения, после зарядки, ежедневно- архи сложно. В голове Голос постоянно протестует, приводя всё новые доводы расслабиться. Но мой биоробот от этого хереет. Лимфе, кровеносной системе, мышцам всех видов нужны систематические разгон, растяжение, нагрузки. Сейчас я не готов к отжиманиям и подтягиваниям после Зарядки. Пару недель я штурмую Йогу и ассаны. Дошёл до адха мудха швабасана. Поза собаки смотрящей вниз и следующей за ней - на одной ноге. Тоже смотрящей. Делаю грязно практически с подвываниями- растяжки не хватает. И до этого двенадцать ассан. На полу налладоник, на нём 13 скринов. Позу держу по три вдоха ну и выдоха соответственно. Одному сложно выводить, особенно хитрые ассаны, но с каждой Практикой всё толковее выходит. Теперь зарядка 15-20 минут занимает. Помни что твоего биоробота каждое Утро необходимо Заряжать. Ты про зарядку налодонников и десятков гаджетов вокруг помнишь, а про самое главное устройство забываешь. Ладно, допишу фиксированное количество Утренних Слов и пойду овсянку варить на Ледяной Воде, со шротом и льняным семенем. Пока варится и остывает воспользуюсь пылесосом, заряжу Воду на очистку и кристаллизацию и сам омоюсь Утренним Душем. Омою Душу в душе. © Copyright: Гудзонн, 2022.
Другие статьи в литературном дневнике:
|
