***Маргариты Королёвой (- 9 кг за 9 дней) Надо на 1 день: 250 г риса (длиннозерного, белых сортов, дикий коричневый нельзя), 2 - 2,5 л отфильтрованной, нещелочной, негазированной воды, 3 чайные ложки меда. Что делаем: порцию риса с вечера заливаем холодной водой. Утром откидываем на дуршлаг и тщательно под проточной водой промываем. Наша задача - смыть с крупы крахмал. Затем перекладываем в кастрюлю, заливаем горячей водой в соотношении 1:2 и варим 15 минут. Готовый рис разделяем на 5 - 6 равных частей и едим в течение дня, не позволяя себе ощущать чувство голода. Последняя порция должна быть съедена до 8 часов вечера. Параллельно с рисом пьем воду. Выпитый объем должен быть не менее 2 - 2,5 л в день. Причем воду нужно распределять равномерно, так же, как и рис, не допуская больших объемов жидкости в вечернее время. Так, к примеру, после 7 - 8 вечера у вас должен остаться невыпитым 1 стакан воды. Параллельно с рисом и водой съедаем до 3 ч. ложек меда в день. Ни на что при этом мед не намазываем, а едим просто так - ложечкой, запивая водичкой. И так 3 дня. Что происходит с организмом: рис в данном случае выступает как этеросорбент, вычищая из кишечника шлаки и токсины, которые там неизбежно скопились с прошлого и позапрошлого года. Этап 2: 3 дня курица (рыба), вода и мед Надо на 1 день: курица - 1200 - 1300 г (вес при покупке) или готовое куриное мясо или нежирная рыба (треска, ледяная, сибас и т. д.) 700 - 800 г - через день, 2 - 2,5 л воды, 3 ч. ложки меда. Что делаем: берем хорошую курочку или рыбу и с вечера в пароварке отвариваем. Утром сначала выпиваем 1 стакан воды, затем приступаем к завтраку. Если это курица, то сначала снимаем с нее кожу, а затем с удовольствием съедаем целую ножку и часть спинки. Это примерно составит пятую часть всей птички. Остальное мясо отделяем от костей, обязательно перемешиваем белое мясо с красным и, разделив на 5 частей, доедаем в течение дня. Но не забываем, что последний прием пищи должен быть не позднее 7 часов вечера. Если наше предпочтение - рыба, то делим ее на 6 равных частей и поступаем так же, как и с курицей, - едим в течение дня, не допуская чувства голода. К рыбке можно взять немного, примерно 2 см, стебля любимой зелени (укроп, петрушка) и сдобрить несколькими каплями лимонного сока. Рыбные и куриные дни можно чередовать, но не совмещая в один день рыбу и курицу. Параллельно не забываем про воду и мед. См часть 1. И так 3 дня. Что происходит с организмом: в организм поступает белок, а жировая клетка расстается с жиром. При точном соблюдении рекомендаций за 9 дней у людей средней комплекции теряется до 3 - 4 кг лишнего веса, у “богатырей“ более внушительных размеров - до 6 - 9 кг. Этап 3: 3 дня овощи, вода и мед Надо на 1 день: 1 кг овощей, 2 - 2,5 л воды, 3 ч. ложки меда. Что делаем: берем 1 кг овощей, отдавая преимущество белым и зеленым (белокочанная капуста, лук, молоденькие кабачки). Не забываем и про морковку, свеклу и помидоры, но их должно быть меньше, чем белых и зеленых. Примерно 0,5 кг овощей мелко нарезаем и тушим на воде или отвариваем в пароварке. Из остальных готовим салат-щетку. НАДО: 1 сырая свекла, 1 сырая морковь, несколько листов белокочанной капусты, немного свежей зелени, несколько капель лимонного сока, 1 ч. ложка оливкового масла, 1 столовая ложка воды. ГОТОВИМ: 1. Очищенные овощи натираем на крупной терке, капусту и зелень мелко нарезаем. 2. Смешиваем и заправляем лимонным соком с оливковым маслом, добавляем столовую ложку воды (так салат будет сочнее). Разделяем тушеные овощи на 3 части и салат-щетку - тоже на 3 части. В течение дня чередуем эти блюда. Так же, как и в предыдущие дни, пьем воду и едим мед. Что происходит с организмом: восполняется витаминно-минеральный комплекс. Уменьшается объем живота, поскольку салат-щетка удаляет из кишечника сами знаете что. Возвращаемся к светской пище, но исключаем из рациона: - гиперсоленые продукты (вобла, селедка и все виды солений); - колбасы и копчености; - орехи, семечки, чипсы; - сладости, десерты и хлеб; - сладкие газированные напитки. - Вводим в рацион нежирный сыр (до 50 г в день), диетические хлебцы (3 - 4 шт. в день). Продолжаем пить воду (до 2,5 л) и придерживаться графика приема пищи. Едим не менее 4 раз в день, по 250 г за прием. Не ужинаем после 7 вечера. Эта диета, хоть и не “голодная“, но достаточно экстремальная, поэтому на время ее проведения исключите физические нагрузки: занятия спортом, фитнесом, вскапывание дачных грядок и т. д. А вот во время отдыха, наоборот, старайтесь побольше двигаться: ходить пешком, плавать, танцевать. Гольгертс 9|евятую заповедь - ложный донос, Акро-нумерология К.К. 1|один. Навсегда. Прорастая... (сквозь время... 9|Достоин!!
Прослезилось окно и теперь не смолчать. Помню пыльный бульвар, где я встретил тебя, И теперь я все дни, не вздремнув ни часок, Никогда просто так слогом я не солгу Только где же ты, друг? Может быть в облаках Прослезилось окно. Остаётся признать,
Miglaa asaro logs. Ko tur liegties, nav veerts: Tur, kur bulvaari kuup, tevi satiku reiz Vai taa diena vai nakts, ielaas kliistu viens pats, Tad es veros taapat visos logos, varbuut Kur tu esi, mans draugs?...Vai tai blaazmaa, kas kuust Miglaa asaro logs. Ko tur liegties, nav veerts: На конкурс: Бюро переводов http://stihi.ru/2013/12/14/6799 ================= _____________@@__@_@@@
... уместно. ... (не ведала... (не думала... (не знала... ... а как услышала. И... прочитала... :) Откликнуться...!! ... ... на. Сказку... и Любовь... ... ... для Нас! Для Вас! И...! Праздничное. Настроенье!!! ... Т У Р Н И Р!!! Т У Р Н И Р!!! Т У Р Н И Р!!! =============== Задание - 1 - ... по-вечерам. От... (дел насущных... (отдохнуть... Чтоб...!! (полной - грудью...! ... ... и. Подержать! В - ладонях. Солнце!!! ... (странно...?? ... ... по вечерам лишь... я могу. Его... касаться...! ... ведь. Дарит... Солнце! Множество!!! Причин... ... и сердце! Алого!! ПолнО...!!! Но...? ... ... но. Как?? Устроено...?? ОНО...? С О Л Н Ц Е...? ... ... о. Доблестные Рыцари! Узнайте...!! ... И ПОЧЕМУ... ОНО... ГОРИТ...?? (и - наши...) Души...! Согревает...!! ... быть. Может? Кто...? (об - этом... Слышал?? ... ... быть. Может... (есть...!) Легенда? (или...) Знанье. (на - сердце... ... и. Расскажет...!! О Солнце. ... ... я. Буду ждать!! Повествованья. ... Но. Лучшему... из Рыцарей!! Герою...!! ... я. Танец. Подарю. ... как! Продолжение Турнира!!! Леди Мирамис.. с солнечным теплом на ладони :) ... Т У Р Н И Р!!! Т У Р Н И Р!!! Т У Р Н И Р!!! ================ Задание - 2 - Прекрасен!! Замок... мой. ... ветрАм. Открыт!! ... Среди...! (прямых... дорог. ... ... стоит он! ... ... в отъезде я. Была. Надолго. (готовясь...!) К этому! (искала - я... Но... (не - нашла...) И... к Вам пришла. ... сплетите! Мне... ковёр... :) ... ... а надо бы! Его...!! СПЛЕСТИ!! (не - просто...!) Так! ИЗ ШОРОХОВ...! ИЗ... ВЕРЕНИЦЫ РАДУГ...!! ИЗ... ВЗГЛЯДОВ!! ГЛАЗ ЛЮБИМЫХ...! Ещё...! ... шум. Ветра...! Скрип. Луны... ... или. Каких... (иных...) Ингредиентов... Всё... подойдёт. Для. Красоты... моментов...! ... ВСЁ ПОДОЙДЁТ!! И... ОН ПРЕКРАСЕН!! БУДЕТ... ... Волшебный... тот. Ковёр. ... Такой...! (в - убранство...) Зала... Чтобы...!! Уютней. Веселей! А... заодно...!! ... ... ну и. Как в Сказке! (лучший...!!) Постелю. ... (и - будет - он...! ... как. Парус. Кораблю... ... ... всё! Жду Вас. Рыцари. ... Не потеряйтесь...!! (и - рукодельем...!! ... в награду. Лучшему Герою...!! Дарю я... Песню! Песню... "Море"!! Леди Мирамис :) С солнечным теплом на ладони.. ================ Задание 3 ... я пролистала книги. Но книги... (не вольны... Страданий... ... она. Лежит сейчас... (в своей постели... ... ... а. Замок... (что - то...!) Потерял. ... ... тот! Колокольчиковый - смех!! Пугая - нас! ... из наших. Глаз... (или ушей... (не слышим...!) Даже мы!! Мышей... ... ... в окошках. По утрАм...! (цветы... Теперь...! (ни - кто...!!) Не... расставляет. ... и шаловливо! Не вздыхает...! ... Даа... ЗАмок. Что то... потерял. (а просто...! Фея... заболела. ... ... ну. Чем помочь? Чтоб нежный... дух. ... (поскольку...) Фея. (былую - радость...) Снова. И... дом тогда мой. Оживёт!! Прошу :) О... Сэры!! Помогите...! ... и. Радость в замок... возвратите... :) ... ... но. Если вдруг! Не выйдет песня... ... с горячей надеждой! Леди Мирамис. Держащая.. на ладони.. Солнце :) Наградой будет. Танец. Вальс...! !!! http://www.stihi.ru/2014/02/02/8571 !!! Вальс (как утешительный приз...!) Тому... |
