Иногда для изменений нужен не утешительный разговор, а прямой, лишённый иллюзий взгляд со стороны.
Именно такой подход отличает известного психолога Михаила Лабковского, отмечает автор Дзен-канала «Женская территория» (18+). Его простые, но точные цитаты часто становятся тем самым толчком, который заставляет переосмыслить свои взгляды.
Пять принципов для размышления и действия
«Мы можем изменить наше прошлое, изменив наше отношение к нему»
Ход событий не переделать, но можно перестать быть его заложником. Выбор — тащить за собой груз обид или отпустить их, превратив болезненный опыт в источник силы, — остаётся за нами.
«Все мысли, которые мы думаем, создают наше будущее»
Каждая мысль, подобно кирпичику, формирует завтрашний день. Установка «это невозможно» останавливает, а допущение «я попробую» — открывает дорогу. Наше мышление — это проектор, который рисует картину реальности.
«Самое большое благо — это умение быть счастливым здесь и сейчас»
Счастье — не пункт назначения «когда-нибудь потом», а навык, который можно и нужно тренировать. Оно живёт в простых моментах: вкус утреннего кофе, улыбка близкого, минута тишины. Замечать это — и есть практика осознанности.
«Не бойтесь ошибок, они неотъемлемая часть процесса обучения и развития»
Ошибка — это не знак поражения, а отметка на пути движения. Именно через них мы получаем самый ценный опыт. Гораздо опаснее страх ошибиться, который парализует и лишает нас новых возможностей.
«Мышление — это мощное оружие, которое может помочь или навредить»
Наш разум — инструмент, который можно направить и на поддержку, и на самосаботаж. Ключ — в умении замечать, куда бегут мысли, и перенаправлять их, как тренируют мышцу. От этого зависит наше психологическое состояние.
Простота и прямота этих слов — их главная сила. В них нет сложных теорий, только практичный здравый смысл, который действительно помогает делать жизнь осознаннее, пишет primamedia.ru.
Мы используем файлы cookie для улучшения работы сайта. Оставаясь на сайте, вы соглашаетесь с условиями использования файлов cookies. Чтобы ознакомиться с Политикой обработки персональных данных и файлов cookie, нажмите здесь.
