я получила бесценный опыт. Теперь я точно знаю, какие способы против депрессии особенно эффективны. Наверное, когда-нибудь напишу книгу ;).
Итак. Способы борьбы с депрессией.
1) Сначала, естественно, надо плакать. Не очень много, вернее, не так много, как кажется. Плакать от обиды. Исключительно. жалеть себя изо всех сил.
2) Потом можно посидеть в запертой машине под палящим солнцем (окна открывать запрещается, необходимо примерно два часа провести в атмосфере отчаянья, боли и нежелания продолжать жизнь. Когда воздух будет до такой степени раскален, что его уже нельзя будет вдохнуть, можно позвонить друзьям и спросить, когда они наконец вернутся, чтобы меня спасти ). И писать страшные вещи с суицидальным или хотя бы некрофилическим уклоном. Потом всю дорогу перечитывать их с маниакальной настойчивостью.
3) Потом обязательно нужно прогуляться по лесу. Самый лучший вариант - сосновый бор или пихтовая роща (в моем случае - кедровая). Вдыхать свежий воздух глубоко-глубоко, пусть он обволакивает не только легкие, но и сердце, и ФОТОГРАФИРОВАТЬ.
4) Самое удивительное, что фотография действительно помогает. Сначала я даже видеть не хотела фотоаппарат. Но потом втянулась.
5) Вскопать грядку и посадить в нее картошку. Это безумно успокаивает. Такое ощущение, что, бросая в лунки картофелины, ты раскладываешь по полочкам все, что накопилось в твоем сердце.
6) Отдаться небу. В самом лучшем смысле этого слова. Без комментариев.
7) Посмотреть "Минуту славы" в инете . Абсолютно дурацкое шоу помогло отключить все мысли. Видимо, благодаря ему я и встала сегодня в полпервого дня.
8) Помыть машину. Причем помыть очень и очень тщательно, залезая под капот, под коврики, перетряхивая замусоренный багажник. А потом прижиматься тем местом, где у нормальных людей живот, к капоту и дышать на лобовое стекло, снова и снова полируя его жидкостью для очистки.
9) Почитать Джека Лондона. А потом вытащить из шкафа пьесы Метерлинка, "Сто лет одиночества" Маркеса, распечатки книжек Лукьяненко и предвкушать, как все это ты вскоре прочтешь.
10) А потом просто необходимо, стоя в пробке по дороге домой, почти полчаса разговаривать по телефону с лучшей подругой, слушая, как она поет, не попадая в ноты и рассказывает о своих проблемах. Хотя это можно и не слушать. А просто знать, что рядышком остался тот человек, который тебя любит.
Мы используем файлы cookie для улучшения работы сайта. Оставаясь на сайте, вы соглашаетесь с условиями использования файлов cookies. Чтобы ознакомиться с Политикой обработки персональных данных и файлов cookie, нажмите здесь.
