на здоровье, Верочка..))
в юности мялась от высокого давления..Начальник юр.отдела подарил забавный рецепт для нормализации кд: техника называлась "Плачьте на здоровье"..дыхание должно быть таким - очень много коротких вдохов подряд и один длительный выдох..таким бывает дыхание, когда человек вдоволь нарыдавшись - начинает после всхлипывать.. плакать выполняя данное упражнение не нужно, а дыхание имитировать, как после рыданий надо раз 10-15 в случае если давление выше нормы и этим доставляет дискомфорт в виде боли..при пониженном - это дыхание противопоказано..и ещё очень быстро наладить кровоток и нормализовать давление любое помогает массаж больших пальцев на руках, выполнять надо поочерёдно.. хорошенечко прощупать верхнюю фалангу большого пальца, найти точку где надавливание вызывает боль и начинать массировать от точки где больно до ладони - по фен Шую - верхняя фаланга - голова, средняя - шея и третья самая длинная переходящая в ладонь - это плечи и зона между лопаток..массаж выполняется большим и указательным пальцем второй руки до тех пор пока не пройдёт боль и в найденной точке на верхней фаланге и головная..если есть кому из своих делать массаж т.н. "мёртвой зоны" эта та самая воротничковая(начиная от затылка и лопаточная область - вдоль позвоночника - было бы прекрасно, но - 1-е - делающий массаж должен быть реально мануалом, а не любителем, а 2-е - самостоятельно тот кому такой массаж необходим для восстановления кровотока и снятия зажима - не сможет, как бы ни старался дотянуться настолько чтоб полностью всю зону прогреть и промять.. 3-е - редко, но всё же бывает так, что для массажа спины есть ряд противопоказаний(защемления/воспаления и т.д ..вот собственно на эти случаи и придуман точечный массаж обеих рук самостоятельно..

Лучшее Воспоминание   12.03.2020 00:29   Заявить о нарушении