Психоразоблачение. Лариса Загузина.
"Это - не правда. Это - психоразоблачение."
Психоразоблачения часто звучат как попытка вскрыть чью-то внутреннюю правду слишком рано, слишком резко и без опоры. Это может быть подано вроде как «инсайт», но на деле — травматично и обесценивающе. Пример психоразоблачения:
«Ты злишься не потому, что тебя задели, а потому что у тебя с детства непрожитый гнев на мать. Вот ты и проецируешь!»
«Ты не можешь строить отношения не потому что "не везёт", а потому что ты боишься близости. У тебя избегающая привязанность. Признай это!»
Почему это психоразоблачение, а не терапия:
- в этих фразах нет контакта с реальностью клиента;
- они обесценивают текущие чувства: злость, боль, растерянность;
- интерпретация подана директивно, сверху, как будто истина уже известна, а человек просто «не хочет её видеть»;
- человеку не даётся пространство дойти до понимания самостоятельно.
Как может звучать здоровая альтернатива в терапии:
«Я слышу, что тебе сложно с этой злостью. А можно я предложу версию, которая, возможно, не совпадёт с твоей? А ты скажешь, отзывается ли тебе?»
«Когда ты говоришь, что тебе страшно быть в близости, мне хочется спросить: а как твой опыт говорил тебе, что близость может быть опасной?».
«Это - не правда. Это - психоразоблачение».
Знаете, я раньше очень ранилась от «правды», которой мне тыкали в лицо.
— «Ты сама выбрала страдать»
— «Это же про твою маму, очевидно же!»
Мне казалось, что я слишком чувствительная. Что надо как-то «взрослеть», уметь слушать «истину в глаза». Но потом, уже будучи психологом и находясь в личной терапии, я поняла: это не правда. Это не забота. Это психоразоблачение.
Психоразоблачение — это не контакт. Это вторжение. Когда человек вторгается в твой внутренний мир с диагнозом. Когда будто бы знает о тебе всё — но не выносит твоей уязвимости.
Психоразоблачение не помогает осознать — оно обескураживает. В нём нет диалога. Там нет бережности. Только - «я знаю, что с тобой не так».
Вот примеры психоразоблачений:
— «Ты зависимая, тебе просто нравится страдать»
— «Ты живёшь в иллюзиях, проснись»
— «У тебя травма, вот ты и бесишься»
— «Это у тебя спасатель включился, как всегда»
— «Ты не в чувствах — ты в манипуляции».
Даже если в этом есть доля истины, то форма убивает суть. Человек остаётся с ощущением: со мной что-то не так. Не поняли. Не встретили. А разложили по полочкам. А как можно иначе? Бережно:
— «Хочу тебя услышать. Как тебе с этим?»
— «Ты рассказываешь, и я чувствую, как тебе нелегко»
— «Может быть, ты делаешь это, чтобы как-то себя защитить?»
— «Ты имеешь право так чувствовать. Давай разберём вместе»
— «Я рядом, даже если ты сам пока не понимаешь, что с тобой».
Настоящая встреча не в разоблачении, а в признании. Когда тебя не «выводят на чистую воду», а остаются рядом, пока ты сам находишь свой берег.
С одной стороны - задача беречь себя, если сталкиваешься с психоразоблачением.
А с другой - не спешить быть тем, кто «знает» и пытается открыть правду человеку, а точнее «вскрыть» его.
Какие бессознательные причины стоят за психоразоблачением?
Ниже разберём, зачем человеку это нужно — бессознательно.
1. Проекция
Человек не выдерживает собственных вытесненных чувств, тревог, конфликтов — и «переносит» их на другого.
Он будто говорит:
«Это не я в уязвимости — это ты слабый. Это не я страдаю — это ты зависимый».
Пример:
Человек боится своей собственной зависимости от родителя или партнёра — и осуждает в другом «детскую позицию» или «жертву».
2. Идентификация с агрессором
Если сам человек в прошлом подвергался психологическому насилию, разоблачениям, вторжению, — он может бессознательно занять положение силы, чтобы не оказаться снова в позиции беспомощного.
Он становится тем, кто «разоблачает» — чтобы не быть разоблаченным.
Форма защиты от уязвимости.
3. Нарциссическая защита
Потребность быть «тем, кто знает», чья правда важнее, чьё восприятие — объективнее.
Разоблачение другого укрепляет собственное хрупкое Я, повышает самооценку:
«Я прозрел — ты ещё в иллюзиях».
За этим часто стоит глубокая неуверенность и страх собственной «неполноценности».
4. Невыносимость амбивалентности
Человеку трудно выдерживать сложность: что ты можешь быть и раненым, и сильным.
Что чувства — это не диагноз, а жизнь.
Разоблачение работает как попытка «разложить всё по полочкам». Чтобы снизить тревогу от неопределённости.
5. Перенос/Контрперенос (в терапии)
Клиент может разоблачать терапевта или других — как бессознательный перенос родительской фигуры, которая отвергала его слабость.
А терапевт может начать разоблачать клиента — если идентифицируется с обесценивающим родителем, или не выдерживает бессилия, фрустрации, регресса клиента.
То, что разоблачается — действительно может быть правдой.
Но когда разоблачают не вовремя, не в контакте, не по запросу —
это не честность, а защита.
И да — чаще всего говорят другому ту правду, которую сами не смогли прожить.
Лариса Загузина
Другие статьи в литературном дневнике:
