Горбушина Ольга
Мы говорили о связи между травматическим опытом и девиантным, аутодеструктивным поведением — когда человек, сам того не осознавая, начинает разрушать себя как способ выжить, удержаться, чувствовать хоть что-то.
Часто такие формы поведения —
будь то злоупотребление, компульсивный контроль, переедание, расстройства, агрессия к себе —
не столько про слабость, сколько про стратегию, выросшую из боли.
Откуда берётся аутодеструкция после травмы?
Она формируется там, где человек оказался в ситуации,
в которой не было выбора, не было контроля, не было выхода.
- Если боль нельзя было выразить — она уходит в тело.
- Если страх нельзя было прожить — он превращается в гиперконтроль или хаос.
- Если обиду нельзя было предъявить — она направляется внутрь, в форму самонаказания.
Это не выбор. Это продолжение реакции "замри", только уже во взрослой жизни.
Принцип навязчивого повторения
Тело, психика, нервная система —
всё стремится повторить травматический сценарий,
как будто внутри встроен невидимый компас,
который всё время возвращает туда, где было больно — чтобы "наконец-то" сделать иначе.
Человек часто снова оказывается в положении беспомощности.
Так формируется порочный круг повторений,
в котором аутодеструктивное поведение становится
и способом выжить, и способом не чувствовать вину за то, что живёшь.
И именно здесь, в точке понимания,
можно начать разворачивать этот сценарий.
Не сразу, не быстро, не без боли.
Но с правом на то, чтобы
перестать выживать — и начать быть.
«Боль, которую мы не осознаём, мы обречены повторять.
Но если мы решим в неё войти — родится свобода.»
— из пространства, где встречаются правда и терапия
Горбушина Ольга
Другие статьи в литературном дневнике:
