ТЕНЬ, ЭГО, РАННИЕ ГОДЫ ЖИЗНИ: ЧТО
ПРОИСХОДИТ НА САМОМ ДЕЛЕ?
Некоторые триггеры атакуют три конкретные сферы:
1. нашу тень,
2. раздутое эго и
3. нерешенные вопросы из про-
шлого.
В каждой из этих областей может крыться ис-
точник острой реакции. По каждой из них есть кон-
кретные методики (помимо тех, что мы перечислили),
которые помогут справиться с триггерами. В этом раз-
деле мы рассмотрим все три источника и найдем ре-
сурсы для борьбы с ними.
Для начала объясним их значение.
1. Тень.
Этот юнгианский термин, на первый взгляд,
имеет негативный оттенок. Им обозначают неприемле-
мые черты характера, желания, импульсы, мысли, ко-
торые мы подавляем, отрицаем или игнорируем. Мы
не хотим признавать, что у нас есть так называемая «тем-
ная сторона». Она остается на уровне бессознательного.
Однако, наблюдая ее проявления у другого человека,
мы реагируем критикой или гневом. По сути, сраба-
тывает эффект зеркала, заставляющий нас увидеть то,
что мы отказываемся видеть в себе!
К сожалению, эта
проекция говорит о том, что мы неспособны интегриро-
вать свою тень, и она кажется чужой, существующей вне
нашей личности. Когда мы так реагируем на триггер,
речь идет о теневой проблеме в нас самих. К приме-
ру, мы не замечаем, что стремимся все контролировать
в отношениях с людьми. Контроль со стороны окружа-
ющих вызывает болезненную реакцию. Мы не видим,
что смотрим на отражение собственного стиля общения.
Триггер со стороны другого человека и наша реакция
на него указывают на то, что мы отказываемся признать
и присвоить как часть своей личности.
2. Эго.
Оно может быть адекватным или искаженным.
Его называют раздутым, когда мы проявляем высокоме-
рие или считаем себя лучше других. Мы напыщенны и са-
модовольны, мним себя непогрешимыми. Стоит кому-то
осадить нас, мы возмущаемся, и за этим возмущением
скрывается страх, что нас разоблачат и увидят, что мы
вовсе не такие замечательные, как говорили или как нам
хотелось бы верить. Мы паникуем, потому что боимся
лишиться почестей и признания, статуса «большой шиш-
ки». Наше возмущение показывает нам, что нужно по-
работать над собой. Поработать — значит сформировать
адекватное эго и избавиться от раздутого. Вырвавшись
из оков непомерного самомнения, мы почувствуем брат-
скую связь со всеми людьми, одержав духовную победу.
3. Ранние годы жизни.
Очень жаль, если отчий дом был
оплотом предрассудков и твердолобости. Как мы уже
отмечали, пережитые в детстве унижения и оскорбле-
ния могут сформировать триггеры. Особую боль при-
чиняют те из них, что связаны с нерешенными пробле-
мами в общении с родителями или опекунами. Если
чьи-то слова и поступки похожи на слова или поступ-
ки наших родителей, мы реагируем на ситуацию в про-
шлом. Мы переносим на собеседника чувства, нужды,
мысли и ожидания, связанные с родителями. Мы ви-
дим их лица в человеке, который стоит перед нами. Мы
реагируем так, будто родитель, который причинил нам
боль много лет назад, делает это снова.
Столкнувшись с тригге-
ром и почувствовав раздражение, подумайте, что имен-
но активизировалось — тень, эго или ранние годы жиз-
ни? Это нелегко, и понадобится некоторый самоанализ,
в процессе которого вы увидите, что затронута не одна
область, а две или даже все три. Когда мы расстроены
или раздражены, пройдемся по списку и зададим себя
следующие вопросы.
— Я смотрю на собственную тень? Я делаю то, что
делает этот человек? Я смотрюсь в зеркало, кото-
рое показывает мое скрытое «я»? Что в его лич-
ности и поступках указывает на те области моего
«я», которые я отказываюсь признавать?
— Задето мое раздутое эго? «Как она посмела
не оценить мою гениальность, не признать мое
право на особое отношение?» Ей что-то сошло
с рук, и я ничего не могу с этим поделать? Или
меня злит, что это не сойдет с рук мне?
— Это напоминает мне о детстве? Я слышу голос
матери или отца? Я вижу их в этом человеке,
хотя он ни в чем не виноват? Я мысленно ока-
зался в родительском доме?
К счастью, мы обладаем тремя ресурсами, которые
помогут справиться: мы можем подружиться с тенью,
отпустить эго, преодолеть перенос прошлых проблем
на настоящее, осмыслив и оплакав детские обиды.
Мы используем файлы cookie для улучшения работы сайта. Оставаясь на сайте, вы соглашаетесь с условиями использования файлов cookies. Чтобы ознакомиться с Политикой обработки персональных данных и файлов cookie, нажмите здесь.
