ЛАЛАНА ДЛЯ ОМОЛОЖЕНИЯ
Нектар Бессмертия (амриту) поглощает огонь солнца (манипура-чакра), и этот процесс приводит к старению тела. Чтобы его изменить есть одна хорошая техника. Нам надо переправить нектар вверх из манипуры к бинду через лалана-чакру.
Сядьте в удобную позу и закройте глаза. Выполните кхечари, не сильно прижимая язык к верхней части нёба. Сконцентрируйте внимание на манипура-чакре в позвоночнике.
Сделайте полный выдох и почувствуйте манипура-чакру (солнечное сплетение). Теперь вдыхайте и представляйте себе, что вы втягиваете жидкость из манипуры к вишудхе. Когда внимание достигло вишудхи – вдох заканчивается.
С концентрацией внимания на вишудхе задержите дыхание и почувствуйте, как жидкость (нектар) становится ледяным.
Теперь делайте выдох и ощущайте, как холодный нектар переправляется из вишудхи к лалане-чакре. Соедините течение нектара с выдохом.
Лалана находится там, где кончик языка прижимается к нёбу. В лалане дыхание и нектар рассеиваются.
Надо выполнить девять циклов, на что примерно уходит пять минут.
(с моего бывшего сайта «Творчество жизни»)
ТЕМА: Омоложение
ОПИСАНИЕ: кхечари и нектар бессмертия
КЛЮЧЕВЫЕ СЛОВА: амрита, нектар, бессмертие, кхечари, техника омоложения
