- Сейчас, после некоторых событий нет ни страха, ни удивления, ни радости, всё никак. Что мне делать с этим «никак»?
- Ничего. Если ты будешь оставаться внимателен к любому своему состоянию, которое приходит, уходит, появляется, остаётся, уходит; ни одно состояние на самом деле не остаётся, все приходят и уходят и в течение дня много раз твои состояния и настроения меняются. Меняется твоё отношение к себе, к людям, к миру. Если ты будешь всё это наблюдать, быть внимательным, терпеливым к своим ощущениям, даже когда у тебя неприятное настроение, ты всё равно внимательно это чувствуешь и проживаешь, просто влачишь свой день, вот такой, например, когда он «никакой», но очень внимательно.
Дело в том, что человек говорит: «У меня плохое настроение» и уходит куда-то в мысли, в воображение, в мечты, а потом через какое-то время он возвращается и опять констатирует факт: «у меня плохое настроение, никакое настроение, вообще жизнь никакая» и опять уходит куда-то. Если вы не будете уходить от этого, если вы будете оставаться с этим неприятным настроением, никаким, серым, промозглым, если вы будете оставаться сознательно в этом, то оно исчезнет из вашей жизни. Но пока вы от него убегаете, пока вы сознательно его не проживаете, оно не исчезнет, оно так и будет всё время нависать над вами.
Без ожиданий пойми, что это как война, как бой, в который ты идёшь. Ты, может быть, выиграешь этот бой, а, может быть, проиграешь, но ты должен его играть, ты должен воевать. Вот ты не знаешь, закончится ли эта скука, закончится ли эта серость или нет, но ты должен двигаться сквозь это, закончится ли это болото или нет.
Это как история, когда там два хоббита шли по болотам за этим… за ползущим существом. Они не знали, когда всё это кончится, но они шли. Так же как они шли через скалы, они не знали, когда это закончится, но они продолжали свой путь.
Вот твоё скучное настроение, твоя скучная жизнь должна быть вся осознаваема. Ты должен осознавать все свои эмоции: плохие, хорошие, одухотворённое состояние на десять минут, потому что кто-то тебе что-то приятное сказал или ты музыку приятную услышал, и у тебя появилась надежда и потом снова тучи нависли над тобой, солнышко исчезло. Ты должен осознавать это состояние. Если ты хочешь, чтобы оно исчезло, ты должен его осознавать, сознательно жить свою жизнь, какой бы тусклой она ни казалась, иначе она не закончится, ты всё время будешь просто бежать. Вот эту скуку, это «никакое» настроение нужно просто сознательно прожить, именно сознательно. Если ты попытаешься скоротать время за чем-то увеселительным: за чтением книжек, сборника стихов, за компьютерными играми, в фильмах будешь это время проводить, в просмотрах сатсангов – это просто растягивает время. определённое количество времени, определённое количество скуки ты должен испить, определённое количество безвкусной жизни ты должен испить, ты должен пройти это сознательно. Когда ты это сделаешь, растянешь на два года или сделаешь это за неделю, зависит от тебя, насколько ты прямо в это идёшь сознательно и стараешься не сбежать.
- Этот процесс можно ускорить?
- Да, я об этом же говорю. Можно ускорить тем, что ты стараешься не отвлекаться от осознавания и ты не ждёшь, что тебе от этого станет радостно, ты просто понимаешь, что тебе нужно быть здесь и сейчас в этом моменте предельно сознательно. Рассматриваешь, ну сейчас в данный момент это вот этот зал, всё, что здесь есть ты рассматриваешь и осознаёшь, что ты сейчас рассматриваешь, ты сейчас здесь. Ты просто сознательно здесь: нет настроения, есть настроение, хорошее настроение, плохое настроение, приятные ощущения в теле, неприятные - не имеет значения, ты просто сознательно пребываешь здесь. Вот что вам нужно услышать сегодня.
А.Сита Санкт-Петербург 18.06.18
Мы используем файлы cookie для улучшения работы сайта. Оставаясь на сайте, вы соглашаетесь с условиями использования файлов cookies. Чтобы ознакомиться с Политикой обработки персональных данных и файлов cookie, нажмите здесь.
