Как прожить до ста лет?

......................Зоя Богуславская
Зоя Борисовна Богуславская (род. 16 апреля 1924 года, Москва, СССР) — советская и российская писательница, прозаик и эссеист, драматург, литературный критик, искусствовед. Жена поэта Андрея Вознесенского:"Юнона и авось", Миллион алых роз"
Ей позавчера было сто лет. Она давала интервью.


Как прожить до сотни лет?
Спросите Вы у Зои.
Забудьте про диван, буфет
И делайте всё, стоя.

Не надо набивать живот
И кушать надо в меру!
А на ночь пусть он отдохнёт,
После пяти, к примеру.

Примите каждый вечер душ,
Горячий и холодный!
Тоску гоните, тяжесть, грусть!
Идите на природу!

Поиздевайтесь над собой:
Составьте личный график.
Всё выполняйте, дорогой,
Пусть не подводит трафик.

Забудьте головной убор
И делайте зарядку!
Чем меньше нежитесь в тепле,
Приучитесь к порядку.

Пониженный иммунитет –
Забыли о закалке:
Жара и холод, не секрет,
Сквозняк на коммуналке.

Привык к теплу Ваш организм,
Начните тренировку,
Всего страшнее пофигизм –
Не потерять сноровку:

Хотеть мечтать, хотеть любить,
И жить желание!
Желание здоровым быть –
Себе признание!!!


P.S.:
А нервы? Нервы в кулаке
Держать положено!
Не распускать на сквозняке!
Уйти и съесть пирожное!

Понять, что всё это пустяк –
Не надо заводиться!
И только истинный дурак
Не сможет отдалиться.


18.04.2024