Kraft- und Vibrationstraining, R. Quattlaender

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Kraft- und Vibrationstraining bei Osteoporose: Ein praxisorientiertes Handbuch zur Trainingsplanung Taschenbuch von Riccarda Quattlaender
 
Produktinformation:
Herausgeber: DERUL Verlag, New Edition
Sprache: Deutsch
Taschenbuch: 80 Seiten
ISBN: 978-3981674231
 

Buchbeschreibung:

Jeder zehnte Deutsche hat Osteoporose. Durch den demografischen Wandel und den Anstieg der Lebenserwartung wird der Prozentsatz der Osteoporosepatienten in Zukunft weiter zunehmen. Da Sport schon immer ein wichtiger Teil der Praevention und Therapie der Osteoporose ist, wird jeder Gesundheitstrainer oder Therapeut im Laufe der Karriere mit Risikopersonen oder Betroffenen in Kontakt kommen. In diesem Buch verbindet Riccarda Quattlaender den aktuellen Stand der Wissenschaft im Bereich des knochenwirksamen Trainings mit den Erkenntnissen aus ueber 10 Jahren Erfahrung im Personal Training. Der Uebertrag in die Praxis wird anschaulich erklaert, sodass auch interessierte Laien einen Eindruck in die trainingswissenschaftlichen Grundlagen erhalten und ihr Training auf die naechste Stufe bringen koennen.
Das Buch enthaelt:
– Zusammenfassungen des aktuellen Stands der Wissenschaft im Kraft- und Vibrationstraining
– Anschauliche und detaillierte Erlaeuterungen zur Trainingsplanung
– Beispieltrainingsplaene