Вот говорят, что сидя в тишине,
Приносим пользу телу и душе.
Да, ровно в позу сядь, руки у ног.
Сделай глубокий выдох, также вдох.
Счёт: выдох - раз, вдох - два. До десяти,
А коль собъёшься - заново начни.
Глаза свои прикрой, но щель оставь,
Расфокусируй их, лицо расслабь.
Улыбнись слегка, дыханье считай
И только о хорошем размышляй)
написано по мотивам дыхательных упражнений из Йоги
Успокаивающее дыхание
© Copyright: Яна Щербина, 2017
Свидетельство о публикации №117122304500
Свидетельство о публикации №117122304500
Рецензии
ОЧЕНЬ ПРАВИЛЬНЫЕ, НУЖНЫЕ И ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЕ СОВЕТЫ В ЭТОМ ПРОИЗВЕДЕНИИ!!!......... ОСОБАЯ БЛАГОДАРНОСТЬ ИМЕННО ЗА ТАКОГО РОДА СТИХ, НА ТАКУЮ ВАЖНУЮ ТЕМУ!!! 👍👍👍
Валентин Зубарев 14.01.2020 18:59 • Заявить о нарушении
Валентин Зубарев 14.01.2020 18:59 • Заявить о нарушении
Я в то время йогой занималась, там правильное дыхание очень важно!
Спасибо тебе большое!
Яна Щербина 17.01.2020 19:49 Заявить о нарушении
Спасибо тебе большое!
Яна Щербина 17.01.2020 19:49 Заявить о нарушении
На это произведение написаны 3 рецензии, здесь отображается последняя, остальные - в полном списке.