Примите удобную позу.
Расслабьтесь, закройте глаза.
Представьте в лесу себя сразу.
Там пение птиц, прохлада, роса.
Всё оставьте, что вас окружает.
Вы не спите, вы отдыхаете.
Тренинг вас расслабляет.
Каждой клеткой покой вбираете.
Рука правая теплеет,
И по левой течёт тепло.
Тело отдыхает, млеет.
Каждой клеточке хорошо.
Подсознание правит телом,
Сознание отдыхает.
Аутотренинг – нужное дело.
Теперь каждая клеточка знает.
Всё спокойно, много света.
Гармоничны природа, тело, душа.
На вопросы снизошли ответы.
Безнадёга в подворотню ушла.
26.03.11
Аутотренинг
© Copyright: Людмила Тутова, 2011
Свидетельство о публикации №111032603923
Свидетельство о публикации №111032603923
Рецензии
Людмила, я в ванной именно такое и ощущаю! Видимо, ванна - отличное место для аутотренинга! :)
Александр Лосяков 30.03.2011 18:17 • Заявить о нарушении
Александр Лосяков 30.03.2011 18:17 • Заявить о нарушении
Спасибо. Приятного принятия ванны.Вы можете свои слова придумывать,чтоб вызвать радость бытия.
Людмила Тутова 31.03.2011 20:54 Заявить о нарушении
Людмила Тутова 31.03.2011 20:54 Заявить о нарушении
Одних слов недостаточно, Людмила, надо ещё и интонацию подобрать!
Александр Лосяков 01.04.2011 12:57 Заявить о нарушении
Александр Лосяков 01.04.2011 12:57 Заявить о нарушении
Это правда, вот она и усыпляет, одурманивает.Есть какая-то запись с мягкой, ненавязчивой музыкой. Или вы, Александр, просто шутите?
Людмила Тутова 01.04.2011 21:13 Заявить о нарушении
Людмила Тутова 01.04.2011 21:13 Заявить о нарушении
Вы знаете, Люда, я пытался заниматься аутотренингом, мало что получилось. А насчёт интонации всё верно: одна и та - же фраза может нести противоположный смысл - зависит от вложенных чувств (-от интонации).
Я стараюсь не шутить там, где это может обидеть!
Александр Лосяков 02.04.2011 04:28 Заявить о нарушении
Я стараюсь не шутить там, где это может обидеть!
Александр Лосяков 02.04.2011 04:28 Заявить о нарушении