Стресс
Есть масса способов избавиться от стресса. Вот некоторые из них, которые з мною перечитанных мне помогают.
1. Лучше вставать на 15 минут раньше, чем обычно.
2. Лучше подготовить всё заранее - вечером предыдущего дня.
3. Нельзя полагаться на свою память. Лучше всё записывать. Как известно, самые бледные чернила лучше самой хорошей памяти.
4. Не люблю делать такого, из-за чего придётся лгать в будущем.
5. Всегда нужно быть готовым, что придётся ждать. Оказавшись в очереди, время быстрее пролетит, если не забыть прихватить с собой книгу.
6. Откладывание - путь к стрессу. Независимо от того, что хочется сделать завтра, лучше сделать это сегодня. Независимо от того, что хочется сделать сегодня, лучше сделать это сейчас.
7. Лучше приезжать за 15 минут до назначенного времени.
8. Нельяз забывать о непредвиденных ситуациях.
Отключите телефон. Хотите полежать часок в ванной или спокойно почитать книжку?
9. Необходимо иногда проявлять храбрость и выключать иногда телефон.
10. Наши потребности - еда, вода и сохранение тепла. Остальное - предпочтения. Не забывайте об этом.
11. Лучше дружить со спокойными. Нервозность заразительна.
12. Контролировать своё тело! Если мышцы живота напряжены, а дыхание - неглубоко, расслабиться и дышать глубоко и медленно.
13. Я записываю свои мысли и чувства. Это помогает прояснить проблемы.
14. Нужно визуализировать успех перед каким-либо испытанием.
15. Каждый день нужно делать что-то, что вызывает удовольствие.
16. Необходимо добавлять немного любви к тому, что делаешь.
17. Лучше приносить пользу каждый день кому бы то ни было.
18. Хороший взгляд заставляет чувствовать себя лучше.
19. Беспокойство о копейке, рубль позаботится о себе сам.
20. Лучше сделать неприятные задания рано утром и наслаждаться остальной частью дня.
21. Не забывать об обеде. Во время обед полностью забыть о заботах.
22. Глядеть на мир оптимистично!
Я сделала всё! Выполнила всё, согласно списку! Специально я сегодня сделала именно так, чтобы снять стресс от разлуки с нужным мне человеком. Но судьба подлила маслица в огонь моей души - я встретила его. Случайно. Это очень тревожно. У меня не осталось ничего, кроме желания быть вместе. И снова стресс. Я вернулась в свои ощущения, от которых я вот-вот только что освободилась.
Эх, Судьбинушка! Раз ты так навязчива, будь благоразумна и верни его ко мне.
Другие статьи в литературном дневнике:
