Ключ, главное, - применять.

у каждого организма есть голова и зад.

и если в нормальном физическом теле - зад - это нужный и полезный орган, а голова обычно одна, то в организмах социумных - очень распространены змеи горынычи.

об этом всегда нужно помнить.

и не путать народы и группы борющихся между собой управленцев.
а также - прямых подкупленных предателей, в организме находящихся, носящих его общее имя, но разрушающих его.

*

сейчас приличия настолько сброшены, что состояние аффекта и другие нарушения восприятия и мыслительной деятельности - травмы психики - возникают...

как они возникали когда-то, например, у солдат РИ, увидевших останки геноцида армян османами. или во ВМВ - есть широко известные примеры - вплоть до судов над военачальниками.

к сожалению -- на это и расчёт таких бесчеловечных действий - вызвать ответную жестокость и отказ стратегического мышления, и отказ от своих принципов.

свои принципы, своё понимание человечности нужно блюсти несмотря ни на что.

да, сохранять их живыми, способными к дополнению и развитию -
но живыми, помнить о главном.

и к сожалению, ненулева вероятность, что это не последняя попытка добиться возникновения и усиления военных конфликтов.

поэтому - очень важно - сохранять рассудок, сохранять эмоции. любым способом.

считаю эффективными:

максимально возможный контроль над входящей информацией, что не бывает 100%-м, но всё-таки избавляет от избыточности. речь не о том, чтобы очерстветь, но о том, чтобы помнить своё главное стремление - установление мира - и сохранять способность работать.

искать здравых во всех этих социумных организмах - это знание поддерживает. так я узнала, например, об инициативе ;z;r Diliyorum, с турецкого букв. Прошу простить. нормальные люди есть везде. и простые-простые, и просто простые ) просто простые профессора, журналисты, писатели и др., 32+ тысячи человек.

в качестве восстановления:
- медитации - доказанная эффективность, укрепление нервной системы.
- молитвы - ЗА мир, за всё хорошее. тут точка. только ЗА. и с благодарностью за это хорошее - видеть в мире добро - в мироздании и в людях. это плодотворное усилие.
- водные процедуры, солнечные ванны и другое общение с природой. даже умозрительное - мне помогает погружаться в космос и его устройство, разбираться в деталях и взаимоотношениях. он очень красив и гармоничен. и ясно видно, какие мы... махонькие. в пространстве и времени.

ещё мне очень помогает читать биографии, и краткие в т.ч. - особенно ХХ-го века - видеть, что и как переживали люди, как принимали решения в тех своих обстоятельствах и что постигали.

***

а вот и профессиональные методы нашлись - в 1981 г.
первоначально разработанные для космонавтов и в Центре
подготовки космонавтов им. Ю.А. Гагарина - для космонавтов:

автор - Хасай Магомедович Алиев - известный советский и российский ученый-психофизиолог, врач-психиатр, психотерапевт, рефлексотерапевт, канд. мед наук, психолог, писатель, академик Международной академии технологических наук (МАТН), член-корреспондент Международной академии образования, член творческого Союза художников России, Заслуженный врач Республики Дагестан, Лауреат премии Ленинского комсомола Армении, награжден медалью "За боевое содружество" , Медалью Лермонтова "За восстановления мира и согласия на Кавказе", Орденом Лермонтова, высшим орденом общественного признания «Честь и Гордость Дагестана – Золотой орел» и другими наградами.

Х.М. Алиев обучал испытателей Международной космической программы "Марс 500" и персонал перед входом в атомоход "Курск", выводил из острого стресса детей и взрослых после терактов в Кизляре, Каспийске, Беслане, Москве. Также доктор Алиев обучал психологов, врачей, педагогов, журналистов, музыкантов, артистов, спортсменов, - сборные и олимпийские команды.

Хасай Алиев основатель открытого сообщества «Школа Человека Будущего» / "HOMO FUTURUS" для популяризации метода Ключ, сохранения разума и мира на планете, оздоровления, восстановления, развития личности и творческого долголетия.

;; Бесплатные Ликбезы!

Метод саморегуляции «Ключ» - был утвержден Минздравом СССР в 1987 году и рекомендован к использованию Минобразования СССР.

для сегодняшнего дня его работы по выведению из острого стресса детей и взрослых после терактов - жизненно необходимы.

https://www.youtube.com/watch?v=sGTjoPHNnOo

а по самому новому видео:

http://www.youtube.com/watch?v=Tg948SEkdkE

рассказ о вебинаре 9 ноября.

его форма особо интересна может быть людям литературного творчества,
но вообще (насколько я понимаю) - это работа с информационно-языковой моделью мира

https://www.youtube.com/watch?v=AhxZ8rEK4D4&lc=

с корректировкой когнитивных искажений в ней - поскольку эта модель, осознание объектов и связей между ними - есть у всех - в т.ч. и у глухонемых, и т.д.

а язык, любой - это доступ, ниточка Ариадны в лабиринт для Тесея.

ну, и пусть неблагодарный ) не всё сразу ) к тому же - это только один из вариантов, а мало ли что люди говорят )

и, главное - применять )

разумеется с себя )

Другие статьи в литературном дневнике:

• 07.11.2023. Ключ, главное, - применять.