"Гельштат берёт своё начало от идей Ф.Перлза,которые он изложил в книге"Эго,голод и агрессия",закончив её написание в 1942 году.В настоящее время происходит развитие гештальт-центров в Украине и в России.
Каждый из нас живёт среди людей,воспитывается в семье,учится в школе,дружит со сверстниками,работает в коллективе.Одним словом,человек нуждается в контакте с другими людьми как на психологическом,так и на физическом уровне.
Основные понятия гештальт-терапии-"потребность"и"удовлетворение потребности".К примеру,каждое мгновение ты что-то хочешь:пить,есть,играть в футбол,плавать в море...Этот перечень можно продолжать бесконечно.Но в данный момент ты можешь сделать что-то одно.И ты непроизвольно выделяешь это одно и осуществляешь его прямо сейчас.Это и есть гештальт:образ-действие,который,который интересует тебя больше всего в данный момент.Если ты хочешь пить,то вначале утоляешь жажду и только потом переходишь к следующему желанию.Следовательно вода становиться"потребностью номер 1"в данную минуту.Когда эта потребность удовлетворена,ты переходишь к другим занятиям:гештальт закрыт.
Здоровый организм действует по принципу иерархии ценностей и выбирает доминирующую потребность.Однако человек не всегда способен осознавать свои потребности(например,потребность выразить гнев),и они могут накапливаться...
И тогда психологи говорят,что гештальт остаётся открытым.Невыраженный гнев,обида,печаль,накопившаяся душевная боль-вот неполный перечень наших душевных накоплений.Это тяжёлая ноша и человек в конце концов устаёт её нести.Незавершённое действие-это когда не выражены чувства,возникающие в определённой ситуации,так как в социуме их не принято выражать.Незавершённые в прошлом действия необходимо завершить в настоящем.Гельштат-терапия занимается завершением незавершённого и это оздоравливает душу человека.
Гештальт-терапия выделяет четыре основных механизма прерывания контакта:слияние,интроекцию,проекцию и рефлексотерапию.
Слияние характерно тем,что в системе"потребности-среда"контактной границы не существует.Примером может служить семья,в которой существует односторонний негласный "контракт"на определённое поведение.Второй супруг часто не подозревает о его существовании или "соглашается"с ним "по умолчанию".Иногда сам факт существования"контракта"обнаруживается после его нарушения.И тогда возникает чувство вины у того,кто нарушил договор,и обида у второй стороны.Обида,как способ манипуляции партнёром есть замаскированное требование,чтобы другой человек считал себя виноватым.Интроекция характеризуется тем,что контактная граница проходит внутри нашего организма.Если ты хочешь есть,то выбираешь еду по вкусу,жуёшь её с удовольствием и проглатываешь.Совсем по-другому происходит этот процесс в психологической сфере.Правила поведения,понятия,мораль,этика приходят к нам из внешнего мира и затем перерабатываются.Многие понятия мы охотно"жуём"и"усваиваем".Но есть понятия,которые мы "не перевариваем",и они лежат тяжёлым грузом внутри нас,вызывая сильный дискомфорт.Проекция характеризуется перенесением контактной границы в другого человека.Проецируя,мы видим свои собственные желания и чувства в других людях.
Особенностью гештальт терапии является то,что она разворачивается "здесь и теперь"и основана на опыте.Чем больше человек осознаёт себя,тем лучше он понимает,кем он является и какими способами он контролирует,"прерывает"себя.Человек учится жить здесь и теперь и закрывает"книгу проблем прошлого"По мере осознания своего"Я"ответственность тоже растёт."
Думаю,что стихотворчество в какой-то степени является для многих авторов,печатающих здесь свои стихи своеобразной гештальт-терапией.И я удивляюсь почему не все это понимают,даже те люди,кого я считаю талантливыми и умными придают слишком большое значение моим(или своим)лечебным текстам.Поэтому-то я и вынуждена обратиться к ним с просьбой не переживать по этому поводу.Это всего лишь гештальт.Не стоит трепать нервы себе и людям.Надеюсь,меня услышали.
Мы используем файлы cookie для улучшения работы сайта. Оставаясь на сайте, вы соглашаетесь с условиями использования файлов cookies. Чтобы ознакомиться с Политикой обработки персональных данных и файлов cookie, нажмите здесь.
