У меня лично всегда проблемы с завтраками...Видимо,из-за нехватки времени я ограничиваюсь кофе - две или три чашки, пока собираюсь, и свежевыжатый сок (все-равно готовлю для сына)!
После такой "еды" часов в 11 пробуждается ЗВЕРСКИЙ АППЕТИТ.))
И начинается поглощение шоколада!
Это на практике я полный профан,но зато в теории сильна.
Люблю читать подобные советы.))
Плотный завтрак: польза или вред для фигуры?
Диетологи продолжают спорить о том, как и чем лучше всего питаться по утрам. Одни говорят, что необходимо есть кашу, другие - яичницу. Но у ученых из Университета Алабамы есть свое мнение.
В ходе экспериментов специалисты доказали, что плотный завтрак с высоким содержанием жира - верный путь к стройности. Так, если каждое утро есть яичницу с беконом, то вам точно не грозит метаболический синдром, который характеризуется ожирением, инсулиновой устойчивостью и различными факторами риска сердечных болезней.
Продукты, которые человек употребляет по утрам, программируют метаболизм на весь день. То есть плотный завтрак «запускает» обменные процессы и обеспечивает быстрый метаболизм на сутки.
Исходя из своего исследования, специалисты советуют по утрам есть жирную пищу, а в оставшееся время дня - углеводную.
Мы используем файлы cookie для улучшения работы сайта. Оставаясь на сайте, вы соглашаетесь с условиями использования файлов cookies. Чтобы ознакомиться с Политикой обработки персональных данных и файлов cookie, нажмите здесь.
