А ну-ка, вставай!

(Куплет 1)
Сидим за столом, как сфинксы в пустыне,
И ноги забыли, что значит «ходить».
Кровь в венах скучает, как в старой картине,
И просит: «Хозяин, ну хватит грустить!»
Мышцы уснули, лениво зевают,
И сердце стучит: «Эй, вставай, не зевай!»
А вены тихонько в тоске завывают:
«Нас кто-нибудь, как-нибудь, кто-то, качай!»

(Припев)
А ну-ка, вставай! А ну-ка, шагай!
Из-за стола поскорее сбегай!
Тромбам и тяжести — твёрдое «Нет!»
Сердцу и венам здоровый привет!
Топ-топ, раз-два, закружилась голова,
Кровь по венам полетела, как зимой с сосны сова!
Двигайся, прыгай, танцуй и кружись,
Ты за здоровье покрепче держись!

(Куплет 2)
Обмен весь веществ задремал на диване,
И холестерин, сахар вырвались в пляс!
Сердечко ворчит на своём барабане:
«Ты что, на приколе? Какой же ты ас?»
Но стоит подняться, пройтись и размяться,
До  друга, до кулера,  лучше во двор —
Как сразу все вены улыбкой искрятся,
И с тела слетает заклятья затвор!

(Припев)
А ну-ка, вставай! А ну-ка, шагай!
Из-за стола поскорее сбегай!
Тромбам и тяжести — твёрдое «Нет!»
Сердцу и венам здоровый привет!
Топ-топ, раз-два, закружилась голова,
Кровь по венам полетела, как зимой с сосны сова!
Двигайся, прыгай, танцуй и кружись,
Ты за здоровье покрепче держись!

(Бридж)
Пять минут — не срок, а спасение!
Это не фитнес, а просто движение.
Встал, потянулся, присел, улыбнулся —
И организм твой к жизни вернулся!

(Припев)
А ну-ка, вставай! А ну-ка, шагай!
Из-за стола поскорее сбегай!
Тромбам и тяжести — твёрдое «Нет!»
Сердцу и венам здоровый привет!
Топ-топ, раз-два, закружилась голова,
Кровь по венам полетела, как зимой с сосны сова!
Двигайся, прыгай, танцуй и кружись,
Ты за здоровье покрепче держись!