Книга Как не убить в Себе маленькую девочку Гл. 11

11. ВЕРНИ СЕБЕ РАДОСТЬ И ИГРУ
Не всегда на все вопросы сразу найдётся ответ. Это нормально.
Когда вы в последний раз делали что-то совершенно бесполезное с точки зрения взрослой логики, но прекрасное с точки зрения души?
Не ради заработка.
Не ради результата.
Не ради того, чтобы стать лучше.
А просто потому, что вам было интересно.
Может быть, вы рисовали.
Может быть, танцевали под любимую песню.
Может быть, гуляли без маршрута и рассматривали витрины.
Может быть, покупали мороженое и ели его, улыбаясь солнцу.
Может быть, смеялись с подругой над какой-то ерундой.
Детство полно игры, а взрослая жизнь часто превращается в бесконечный список задач.
Мы измеряем время полезностью. Отдых считаем наградой за выполненную работу. Хобби пытаемся превратить в источник дохода. Даже прогулку иногда превращаем в обязательный пункт плана.
Но радость не обязана приносить измеримую пользу.
Она уже полезна тем, что возвращает нас к ощущению жизни.
Попробуйте составить собственный список маленьких радостей.
Десять, двадцать, пятьдесят вещей — сколько захочется.
Пусть там будут самые простые желания: послушать музыку, купить цветы, позвонить подруге, посмотреть комедию, приготовить любимое блюдо, поехать в новый город, почитать стихи, посидеть у воды.
А потом каждый день выбирайте хотя бы одну возможность порадовать себя.
Не нужно превращать это в ещё одну обязанность. Если сегодня хочется тишины, пусть будет тишина. Если хочется движения, двигайтесь. Если хочется спать, возможно, вам просто нужен отдых.
И не забывайте о людях, рядом с которыми можно смеяться.
О тех, с кем не нужно постоянно доказывать свою значимость. С кем можно обсуждать серьёзное и смеяться над пустяками. С кем интересно узнавать новое и делиться впечатлениями.
Радость не отменяет ответственности.
Она помогает нам не забывать, ради чего мы вообще стараемся.
И если вам кажется, что вы давно разучились радоваться, не ругайте себя. Начните с малого. Иногда интерес возвращается постепенно, особенно после долгого стресса или тяжёлого периода.
А если потеря радости становится продолжительной и мешает жить, стоит обратиться за профессиональной поддержкой.
Маленькой девочке не нужно устраивать грандиозный праздник.
Иногда ей достаточно, чтобы вы наконец позволили ей поиграть.

Продолжение следует...