На зарядку становись!

С Днём тренера!
На зарядку становись!

Поделюсь, друзья, советом:
Просыпайся и с рассветом,
Позабыв про сон и лень,
Начинай с зарядки день!

Первым делом по порядку
Проведём, друзья, зарядку.
Окна настежь и вперёд!
Повторяй за мной, народ!

Раз - два - три, раз - два - три!
Пот с лица рукой сотри.
Раз - два - три, раз - два - три!
Силу чувствуешь внутри?

А теперь, как на свиданье,
Начинаем приседанья,
Лень стряхни с усталых плеч,
После можно на пол лечь,

Отдохнуть, как на диване,
Пять минут лежим в нирване.
Скинь с Души десяток лет,
Покрути велосипед.

Раз-два-три, раз-два-три!
Пот с лица рукой сотри.
Раз - два - три, раз - два - три!
Силу чувствуешь внутри?

А затем с тобою вместе
Дружно бегаем на месте,
В заключенье - лёгкий душ,
Все болезни - это чушь!

Раз-два-три, раз-два-три!
В небо просто посмотри.
Раз - два - три, раз = два - три!
Счастье чувствуешь внутри?

Позабудь про все печали,
Словно жизнь ещё в начале,
Рядом есть любимых лица,
Жизни новая страница.

Чай нальём в большие чашки,
В вазе белые ромашки,
Лучик солнца перламутром.
Просыпайтесь! С добрым утром!

Ваш тренер Сергей Весенин!
©Сергей Весенин #стихиотавтора