Популярная медицина

Про желатин, бульончик костный
Врач говорил нам популярно.
Про то, что наши мышцы возраст
Довольно рано убивает.

Так, с тридцати они "худеют"
И усыхают, без зарядки.
А с холодцом оно живее,
Приводит к полному порядку.

"Процентов двадцать нужно жира,
Белка примерно столько нужно".
Не отрываясь от "эфира",
Мы "молотили" мясо дружно.

Конечно, белое, - индейки.
"Кусают" цены, что поделать?
Кусочки если резать мелко,
Вкуснее, чем "филеем" целым.

Важна тарелка овощная,
От фруктов можно отказаться.
Баланс, питаясь, соблюдаем,
Чтобы за жизнь свою держаться.

Связали люди "от науки"
Кишечник, прямо, с Паркинсоном.
Дрожат не просто наши руки,
А по природному закону.

От перистальтики зависит
Работа мозга, лиц оттенок.
Семье не нужен паралитик…
А вы готовы к переменам?

Полезны кардио-нагрузки,
Начните пешие походы.
На тренажёре подтянуться
Приятно, с видом на природу.

Смотреть опасно телевизор
На полной громкости, часами.
Немного вижу в этом смысла,
Хотя, бывает, "зависаю".

Тогда стараюсь оторваться
От бликов ярких на экране.
Мне начинают "приедаться"
Артисты (вечные) в рекламе.

Гипертрофированно, плоско
И одинаково противно,
Без остановки, лица с лоском
Вещают нам о перспективах.

Но без усилий не бывает
(Ограничений или сдержек).
Нам силы воли не хватает…
Горстями БАДЫ вы не ешьте!

"Эффект плацебо" ненадОлго
Поддержит силы. Вред наносят
Такие средства. Нет в них толка.
Пора на них надежду бросить.

***
Меня движения спасают:
Прогулки частые, поездки.
Вот и сейчас я уезжаю,
Маршрут сегодня интересный.

Я опишу его попозже.
А вы из дома выходите,
Гулять и вам полезно тоже.
Своё здоровье берегите!