Жить прямо сейчас

Хороший секс способствует хорошему состоянию,
потому что он происходит прямо сейчас.
Жить прямо сейчас- значит видеть деревья и слышать птицу,
знать и услышать, как поют души людей и почувствовать их тепло,-
это путь к достижению интимности.
Интимность здесь- не только близость с другим человеком, но и
глубокая связь с миром.

Переживание яркости здесь и теперь открытого вам мира- вот- то,
что должно быть перед вхождением внутрь,во внутреннее таинство,
"здесь и теперь" друг друга.
Когда мы останавливаемся
в вечной спешке,мы замечаем узор паутины, освещённой солнцем,
слышим шёпот ветра в траве, чувствуем, как земля поддерживает нас
при каждом шаге.
Эта осознанность рождает особую чуткость. Мы начинаем улавливать
несказанные слова в глазах собеседника,
ощущать настроение комнаты,
понимать невысказанную боль или радость другого.
Так, через внимание к мелочам внешнего мира,
мы учимся подлинной близости- сначала с собой, а затем
и с окружающими.

В этих простых моментах рождается магия настоящей жизни.
Мы перестаём быть одинокими островами
и становимся частью большого, живого мира.
Тепло человеческих душ, которое мы чувствуем,-это нити,
соединяющие нас. Они создают невидимую ткань доверия,
понимания и любви, из которой и соткана подлинная интимность.

  Жить прямо- сейчас, но как сделать реальностью в суете дней?
  * остановитесь на минуту и вздохните полной грудью, замечая
запахи вокруг.
* посмотрите в глаза человеку, с которым говорите,
и постарайтесь увидеть в них- целый мир чувств и мыслей.

Послушайте не слова, а интонацию, паузы, дыхание собеседника-
в них скрыта настоящая песня души;
* прикоснитесь к шершавой коре дерева или к прохладному камню
и ощутите связь с природой.

Эти маленькие практики присутствия учат нас быть здесь и сейчас.
А умение быть " здесь"- первый и главный шаг
к настоящей близости с другим. Ведь мы можем по- настоящему
обнять другого человека только тогда, когда сами целиком находимся
в этом моменте.
"Рядом, близко, у плеча".