Терапевтическая сказка о злости и обиде.. Пушок и

Что случилось с Пушком? о злости и обиде..

Терапевтическая семейная сказка о том, как принимать свои чувства и не бояться быть собой
Или  о принятии «неудобных» чувств ребёнка в семье






Жил-был маленький щенок по имени Пушок. Он был самоедом — это такая порода собак: белая, пушистая, с хвостом-колечком и мягкой-мягкой шерстью. Самоедов часто называют «улыбающимися собаками», потому что мордочка у них будто всегда улыбается.

Все вокруг смотрели на Пушка и говорили: «Какой он милый, спокойный и добрый!» И все ждали от него только радости, ласки и послушания — ведь такой пушистый малыш должен быть идеальным.

У Пушка было очень чуткое сердце и свой собственный, сильный внутренний голос.

Пушок жил в большом уютном доме вместе с мамой и папой. Однажды к ним в гости приехал погостить их родственник — толстый лабрадор по имени Бакс.

Во время игры Бакс случайно толкнул Пушка лапой и забрал его любимый мячик. Пушок упал, ему стало больно и очень обидно. В животе у маленького щенка вдруг собрался горячий клубок, лапы напряглись, дыхание стало частым, и из груди вырвалось громкое злое рычание.

Бакс не обернулся. Он ушёл с мячиком, не сказав «прости». И от этого Пушку стало ещё обиднее. И он опять громко залаял вслед Баксу.

Пушок тут же испугался. «Хорошие, пушистые собаки не рычат! — подумал он. — Если я покажу, что злюсь, все скажут, что я плохой и невоспитанный. Папа с мамой расстроятся, и меня перестанут любить».

Он поджал хвост, проглотил обиду и побежал в свой уютный уголок — мягкую лежанку у батареи, где лежали его любимые игрушки. Там он свернулся в белый комочек и притворился, что спит. Горячий клубок в животе всё бурлил и кипел, и от этого было тяжело даже дышать. Лапы дрожали, а в груди что-то давило.

Первым его нашёл Папа. Он подошёл, лёг рядом и положил свою тяжёлую, тёплую лапу на спинку Пушка.

— Пушок, — сказал он низким, спокойным голосом, — расскажи, что у тебя случилось? Я вижу, ты не такой, как всегда.

Пушок молчал. Горячий клубок внутри него не утихал, и ему захотелось что-то сказать, но он промолчал — боясь, что его внутренняя буря расстроит папу, что папа подумает: «Какой же ты непослушный».

Тогда Папа продолжил:

— Знаешь, сынок, я расскажу тебе одну историю из своего детства. Когда я учился в школе псов, со мной случилась одна история.
Один щенок из старшей группы отнял у меня школьную палку — догонялку-бросалку, а когда я громко зарычал на него, а потом загавкал на весь школьный двор, учителя обернулись на меня. А я убежал в угол и решил, что я теперь плохой пёс, что меня никто не полюбит. Я сидел и молчал, как ты сейчас.

А потом ко мне подошёл мой дедушка. Он сел рядом и сказал: «Сынок, рычание — значит, что тебе было больно и ты чувствовал, что это несправедливо. И знаешь что? Я тоже рычал и рычу, если такое случается со мной. Вообще-то нормально — защищать то, что тебе дорого». И тогда я осознал, что мои чувства — не надо прятать. Что они тоже хотят говориться с миром на своём языке. Что можно злиться и всё равно быть хорошим псом для себя и других.

Пушок приоткрыл один глаз. Ему стало чуть-чуть легче от того, что папа тоже когда-то был таким, как он сейчас. Что даже дедушка рычал. Что это, оказывается, нормально.

А потом пришла его Мама. Она села с другой стороны, прижалась своим мягким боком и обняла сына крепко-крепко.

— Знаешь, мой маленький, — прошептала она, — и у самых пушистых и улыбающихся псов иногда бывает рычание внутри, когда тебе обидно и кто-то несправедливо поступает. И мы с папой любим тебя любым — и хорошим, и рычащим. Наша любовь не заканчивается от того, что ты злишься. Папа же рассказал тебе свою историю — он тоже через это прошёл и вырос хорошим псом, которого все любят и уважают. Ты же знаешь, как уважают твоего папу!

И ещё знаешь что? — продолжила мама. — Чувства — они как погода. Сегодня внутри тебя гроза, а завтра может выглянуть солнце. А послезавтра снова может пойти дождик. Так бывает с щенятами. Главное — не прятаться от своей погоды, а переждать её. А мы всегда будем рядом, в какую бы погоду ты ни был.

Пушок почувствовал, как от маминых слов горячий клубок в животе стал чуть меньше. Лапы перестали дрожать, а дыхание стало ровнее. Он сделал глубокий вдох — и выдох. И ему показалось, что внутри стало чуть просторнее.

И от этих слов, от папиной тёплой лапы и маминого мягкого бока, от их ровного дыхания с двух сторон, Пушку стало легче. Теперь он знал, что может положить лапу на своё сердце и сказать себе: «Сейчас внутри меня моя погода. Она пройдёт». Теперь буря не казалась страшной. Пушок улыбнулся: его любят не за то, что он удобный и послушный. Его любят потому, что он есть. И в этом доме можно быть любым — и улыбающимся, и хмурым, и спокойным, и громким. Можно быть в любой погоде — и всё равно быть любимым.

Тут в комнату тихо вошёл Бакс. Он держал в зубах любимый мячик Пушка и виновато опустил голову.

— Прости меня, Пушок, — сказал он. — Я не хотел тебя обидеть. Я увлёкся игрой и не подумал, что тебе будет больно. Я увидел, как ты зарычал, и понял, что сделал неправильно. Вот, возьми мячик.

Пушок посмотрел на Бакса, потом на мячик, потом на маму с папой. Ему не хотелось рычать. Он сказал спокойно:

— Мне было больно, когда ты толкнул меня и забрал мячик. И ещё тяжелее на душе стало, что ты не извинился.

Бакс кивнул:

— Ты прав. Я больше так не буду. Давай играть вместе по-честному?

Пушок посмотрел на родителей. Папа слегка кивнул, а мама улыбнулась. Пушок засмеялся, ведь он понял: он может говорить о своих чувствах словами, и его услышат и поймут.

Вслух же он произнёс:
— Давай играть. Но если мне будет больно или обидно, я скажу.

И Бакс, и Пушок обняли друг друга. И Пушок принял новые правила: когда ты не прячешь свои чувства, а говоришь о них, мир вокруг тоже становится лучше.

12.10.2026 г






——————————————————
——————————————
——————————
Вы прочитали произведение.
А дальше — его психологическое продолжение.

Если вам интересно понять, почему эти строки вас затронули, — можно идти дальше.

——————————————————



Инструкция для родителей. Как читать эту сказку.

Эта сказка написана для детей от 4 до 10 лет, которые иногда боятся своих сильных чувств — злости, обиды, ревности. Она подойдёт и тем детям, которым кажется, что их перестанут любить, если они будут «неудобными», «громкими» или «неправильными».

Когда читать.

Лучше всего читать в спокойной обстановке — вечером, перед сном, или в выходной день, когда никуда не нужно торопиться. Не читайте в момент, когда ребёнок только что разозлился или расплакался. Сказка приходит  для того, чтобы дать ребёнку язык для его чувств. Пусть это будет спокойный момент, когда вы рядом.

Как читать.

Читайте медленно, спокойно,. Ваш голос —  голос мамы и папы Пушка. Пусть он будет тёплым и ровным. Если ребёнок перебивает и говорит: «А у меня тоже бывает такой клубок в животе!» — остановитесь и скажите: «Да, я знаю. Расскажи мне». Такой  самый ценный момент чтения. Если ребёнок молчит — не торопите. Он впитывает.

Если ребёнок узнаёт себя в Пушке.

Хорошо. Значит, сказка попала туда, куда нужно. Не пугайтесь, если ребёнок заплачет или скажет: «А я тоже иногда рычу».  Обнимите его и скажите: «Спасибо, что рассказал. Я рада, что ты мне доверяешь».

Чего не делать.

Не спрашивайте после чтения: «Ты понял, о чём сказка?» Не превращайте её в урок. Не говорите: «Вот видишь, как надо себя вести». Сказка уже всё сказала. Ваша задача —  быть рядом.



Что сказать перед началом.

Можно  сказать: «Я хочу тебе прочитать  сказку. Про маленького щенка, у которого внутри бывает гроза. Хочешь послушать?» И всё. Не нужно  объяснений, зачем и почему.

*******

Упражнения после сказки.

Для родителей.

Упражнение первое. Фраза-разрешение.

Каждый день, хотя бы раз, говорите ребёнку одну из этих фраз. Ту, которая нужна именно сейчас:

— Ты можешь злиться, и я всё равно тебя люблю.
— Твои чувства — есть.
— Мне можно сказать, что тебе обидно. Я  люблю, когда ты про это говоришь .
— Ты хорошие и когда рычишь. Ты  живой и настоящий.
— Внутри тебя сейчас гроза. Я побуду с тобой, пока она не пройдёт.

Повторяйте эти фразы. Ребёнку нужно услышать их много раз, чтобы поверить.

Упражнение второе. Называние погоды внутри.

Когда вы видите, что ребёнок злится или грустит, не спрашивайте: «Что с тобой?» Спросите мягко: «Какая у тебя сейчас погода внутри? Гроза? Дождик? Туман?», помогая ребёнку отделить себя от эмоции: «Это не я плохой, это  моя погода».

Упражнение третье. Своё собственное рычание.

Иногда рассказывайте ребёнку о своих чувствах. Например: «Сегодня у меня внутри была маленькая гроза. Я злилась на работе. Но я знаю, что это пройдёт». Тки5 рассказы и учит ребёнка, что сильные чувства бывают у всех — и у взрослых. И это нормально.

Для ребёнка.

Упражнение первое. Лапа на сердце.

Научите ребёнка  жесту: когда внутри становится «громко», он может положить свою ладошку на сердечко, сделать глубокий вдох и сказать себе : «Это  моя погода. Она пройдёт». Пусть попробует прямо сейчас, пока вы читаете. Пусть почувствует, как ладошка тёплая, а дыхание ровное.

Упражнение второе. Рисунок погоды внутри.

Дайте ребёнку бумагу и краски (или карандаши). Попросите нарисовать, какая погода сейчас у него внутри без подсказок. Пусть нарисует, что хочет — грозу, солнце, тучку, радугу. Когда закончит, спросите: «А какая погода была у тебя вчера? А какой ты хочешь, чтобы она была завтра?» Не  нужно при этом оценивать  рисунок.  Побудь рядом.

Упражнение третье. Коробочка для рычания.

Возьмите вместе небольшую коробочку. Пусть ребёнок украсит её — нарисует, наклеит что-то. Скажите: «Это твоя коробочка для рычания. Когда внутри станет  громко, ты можешь порычать в неё. Или нарисовать свою злость и положить рисунок туда. А потом закрыть крышку». Такое упражнение  даёт ребёнку безопасный способ выпустить чувство.

Для всей семьи. Игровые упражнения.

Игра первая. Погода в доме.

Каждый вечер за ужином или перед сном каждый член семьи говорит, какая у него сегодня «погода внутри». Мама: «У меня сегодня солнышко». Папа: «А у меня небольшая тучка». Ребёнок: «У меня гроза была и на уже прошла». Упражнение  учит всю семью говорить о чувствах открыто и без страха.

Игра вторая. Рычание по-щенячьи.

Договоритесь с ребёнком о «ритуале рычания». Когда ему очень нужно выпустить злость, он может встать, упереться лапками (руками) в пол и порычать — громко, от души. А потом сделать глубокий вдох и сказать: «Всё, рычание вышло». Такая  телесная разрядка помогает выпустить напряжение безопасно.

Игра третья. Мостик из слов.

Когда в семье случается ссора или обида, предложите игру: каждый берёт «слово-мостик» и говорит, что он чувствовал. Например: «Мне было обидно, когда ты забрал мою игрушку». «Мне было страшно, что ты на меня сердишься». «Мне было радостно, что мы помирились». Слова — мостики между сердцами. Чем больше мостиков, тем ближе мы друг к другу.

*******

Такие упражнения не обязательны. Не нужно делать все сразу. Выберите одно. То, которое откликается. Которое подходит вашей семье. Если ребёнок не хочет, не настаивайте. Сказка уже сделала своё дело. Она дала ребёнку слова. А слова, как сказал папа Пушка, —  способ сказать миру о себе на своём языке.

Помните: ребёнок не обязан быть удобным, чтобы его любили. Он обязан быть живым. А ваша любовь — это та самая погода, которая не зависит от его внутреннего дождика или грозы. .

Ева Белоцвет
Поэт и психолог