Когда тебя тревожит силуэт

Когда тебя тревожит силуэт,
И мысли рвутся в замкнутый круговорот,
Не шли письма, не жди привет, -
Освободи свой разум от оков.

Страдаем не от тех, кто рядом был,
А от того, что не сказали вслух.
Возьми блокнот, пока ещё есть пыл,
И выпиши всю боль, что ранит дух.
Не отправляй. Проговорив, поймёшь:
Гештальт закрыт - и ты уже не тот.
Наконец-то  безмятежно спишь,
Мозг завершит этот эпизод.

Измени маршрут, что тянет в прошлый день.
Удали любимый плейлист и аромат -
Всё это якорь, что рождает тень.
Сотри все переписки, не вспоминай закат.
Убери их - и оборвется нить,
И гормональный стихнет в венах бег.
Твой мозг не сможет прошлое любить,
Когда не будет рядом тех помех.

Когда накрыло - не беги, постой,
Вниманье телу своему отдай.
Где боль живет? В груди или под пятой?
Дыши туда, и чувство отпускай.
Ты не скучаешь, это лишь привычка,
Держаться фона призрачных оков.
Вернись к себе, попей водички,
И ты очнёшься от земных оков.

Когда встаёт знакомый образ вновь,
Ты не гони его, добавь к нему изъян.
Добавь деталь, что остужает кровь,
Тот минус,  что  был скрыт от глаз и ран.
Мозг не смирится с качествами зла,
Реальность разрушит сладостный дурман.
Ты очнёшься, пелена спала,
Видишь теперь не кумира, а обман.

Не ставь в центр, того, кто был зеркалом твоим.
Запиши, чему учил тебя "человек",
Какую часть души твоей он отразил.
Он не судьба, а лишь урока миг.
Он больше не личность, а лишь символ роста,
Через него ты стал сильней, мудрей.
И вот тогда станет тебе просто:
"Отшептало..." — и душе твоей светлей.

Так отпусти, не нужно больше слов,
Ты не в плену, ты просто сделай шаг.
Разрушь цикл, и нет былых оков,
В твоей душе растает вечный мрак.
Ты больше не зависишь от теней,
Свободен ты. Дыши. Живи. Твори.
И с каждым днём всё ясней, светлей.
И в жизни интересной новый виток пути.

P.s. методы, которые помогут перестать думать о человеке:
1. Завершение цикла.
2. Разрушить триггеры среды.
3. Контакт с телом.
4. Метод обратной привязки.
5. Символ, а не центр.