Всё есть, как оно есть

Природа – это бесконечная мудрость,
Раскрывающая простоту и совершенство
Каждого момента.
Дерево не стремится стать рекой, река не пытается
Подражать
Птице. Всё существует как оно есть, в своём подлинном
Состоянии, в покое
И гармонии с миром. Первое правило пути таковости –
Видеть каждое явление таким, какое оно
Есть, быть рядом и стать частью его,
Наблюдая
За жизнью, которая раскрывается без всяких ожиданий.

Практика 1: Созерцание Дерева
Найди дерево, которое притягивает взгляд. Прислушайся к его
Энергии, почувствуй его силу
И неподвижность.
Сядь напротив него или опирайся на ствол, ощути его
Кору, которая веками вбирала свет солнца и влагу дождей. Закрой
Глаза и представь, как дерево крепко стоит в земле, его
Корни уходят в глубину, питаются
Из земли, а ветви простираются
К небу. Открой глаза и просто наблюдай за ним, не называя его,
Не давая ему имени или категории. Заметь его
Листья, форму ветвей, узоры коры. Почувствуй, как ты
Дышишь вместе с ним,
Как его присутствие наполняет покоем
И стабильностью. Отпусти все мысли,
Которые возникнут,
И позволь ощущению покоя заполнить сознание.
Дерево просто есть. Оно не стремится стать
Чем-то другим, не пытается что-то доказать.
Оно живёт, как живёт.
Подс. лит-ра М. Лайтман