Устрою себе санаторий дома.
Я очень устала.
10. 09. 2026 Сегодня
© Copyright: Зера Черкесова1, 2026
Свидетельство о публикации №126091004091
Свидетельство о публикации №126091004091
Рецензии
Первое. Поднять гемоглобин.
Источники: гемовое железо. Печень говяжья и куриная, в остальных следы. Рыба не содержит много железа.
Второе. Давление довести хоть до 115/75 стабильно.
Третье. Мораторий на поездки и походы по мед.и стом.усреждениям . Сделать перерыв.
Четвертое. Заказывать бутылочки питьевой воды минеральных вод Северного Кавказа, восстанавливать минеральный обмен. Пить 1,5 чисто
Пятое. Сдать анализ на калий и магний,
Зера Черкесова1 10.09.2026 13:13 Заявить о нарушении
Источники: гемовое железо. Печень говяжья и куриная, в остальных следы. Рыба не содержит много железа.
Второе. Давление довести хоть до 115/75 стабильно.
Третье. Мораторий на поездки и походы по мед.и стом.усреждениям . Сделать перерыв.
Четвертое. Заказывать бутылочки питьевой воды минеральных вод Северного Кавказа, восстанавливать минеральный обмен. Пить 1,5 чисто
Пятое. Сдать анализ на калий и магний,
Зера Черкесова1 10.09.2026 13:13 Заявить о нарушении
Шестое. Контрастные души ежедневно.
Частичные и полные.
Поднятие тонуса сосудов.
Зера Черкесова1 10.09.2026 13:15 Заявить о нарушении
Частичные и полные.
Поднятие тонуса сосудов.
Зера Черкесова1 10.09.2026 13:15 Заявить о нарушении
Седьмое. Чая меньше, вымывает железо которого в организме вегана и так почти нет. Разносить по времени с приемом кусочков печени.
Восьмое. Найти черный мед гречишный, перестали привозить. Да и то в конце стали возить светлый мед с наглой надписью Гречишный.
Найти натуральный черный как деготь мед, у частников. Или выписать.
Зера Черкесова1 10.09.2026 13:17 Заявить о нарушении
Восьмое. Найти черный мед гречишный, перестали привозить. Да и то в конце стали возить светлый мед с наглой надписью Гречишный.
Найти натуральный черный как деготь мед, у частников. Или выписать.
Зера Черкесова1 10.09.2026 13:17 Заявить о нарушении
Девятое. Черный шоколад горький 70-95,% какао без или минимум сахара.
Кусочки, немного.
Десятое. Перестать пить суррогатный сублимированный кофе. Купить турку и кофеварку потом.
Из баночных кофе из Гватемалы и Бразилии натуральный найти или выписать,
Зера Черкесова1 10.09.2026 13:20 Заявить о нарушении
Кусочки, немного.
Десятое. Перестать пить суррогатный сублимированный кофе. Купить турку и кофеварку потом.
Из баночных кофе из Гватемалы и Бразилии натуральный найти или выписать,
Зера Черкесова1 10.09.2026 13:20 Заявить о нарушении
Одиннадцатое. Вода Талая из ледников Северного Кавказа.
Изучить ассортимент кавказских минеральных вод,
Зера Черкесова1 10.09.2026 13:21 Заявить о нарушении
Изучить ассортимент кавказских минеральных вод,
Зера Черкесова1 10.09.2026 13:21 Заявить о нарушении
Двенадцатое. Научиться наконец правильно заваривать черный чай с мятой.
Тринадцатое. Восполнение магния с не раз назначенным мне Магний В6 а из еды хитрое:много. Магния в гречке, но делать умеючи! Не варка, а размочить в кипьчке гречку и в термос на ночь.
Утром несколько ложек рассыпчатой гречневой каши с сохранением всего магния!
А у врачей все только патечеое до дорогое.
Зера Черкесова1 10.09.2026 13:25 Заявить о нарушении
Тринадцатое. Восполнение магния с не раз назначенным мне Магний В6 а из еды хитрое:много. Магния в гречке, но делать умеючи! Не варка, а размочить в кипьчке гречку и в термос на ночь.
Утром несколько ложек рассыпчатой гречневой каши с сохранением всего магния!
А у врачей все только патечеое до дорогое.
Зера Черкесова1 10.09.2026 13:25 Заявить о нарушении
Четырнадцатое. Рыба в виде биточек филе продают, без костей.
Рыба содержит витамины группы В, для нервной системы.
Зера Черкесова1 10.09.2026 13:28 Заявить о нарушении
Рыба содержит витамины группы В, для нервной системы.
Зера Черкесова1 10.09.2026 13:28 Заявить о нарушении
Рыбий жир.
Классика.
Однако он уже давно суррогат.
Не вестись.
Рыбий жир найти натуральный например из Норвегии.
Зера Черкесова1 10.09.2026 13:29 Заявить о нарушении
Классика.
Однако он уже давно суррогат.
Не вестись.
Рыбий жир найти натуральный например из Норвегии.
Зера Черкесова1 10.09.2026 13:29 Заявить о нарушении
15. Оливковое масло строго Extra wirgin с надписью 100% натуральное.
Надпись :для жарки и салатов означает что это рафинированная дрянь.
Производитель Испания или Португалия.
См и проценты и др ПП.прдлинности
50% оливкового масла на мировом рынке:контрафакт.
Зера Черкесова1 10.09.2026 13:31 Заявить о нарушении
Надпись :для жарки и салатов означает что это рафинированная дрянь.
Производитель Испания или Португалия.
См и проценты и др ПП.прдлинности
50% оливкового масла на мировом рынке:контрафакт.
Зера Черкесова1 10.09.2026 13:31 Заявить о нарушении
Две столовые ложки оливкого масла Extra virgin чистят сосуды не давая развиться атеросклеротической бляшке и укрепляют сердце.
16. Заменителям молочного жира и прочим суррогатам - бой!
Долой рафинированное подсолнечное и пальмовое масло, которым травят глупый народ!
Зера Черкесова1 10.09.2026 13:34 Заявить о нарушении
16. Заменителям молочного жира и прочим суррогатам - бой!
Долой рафинированное подсолнечное и пальмовое масло, которым травят глупый народ!
Зера Черкесова1 10.09.2026 13:34 Заявить о нарушении
18. Фосфор. P. "Элемент жизни и разума"
Жизненно важен мозгу.
Зера Черкесова1 10.09.2026 14:14 Заявить о нарушении
Жизненно важен мозгу.
Зера Черкесова1 10.09.2026 14:14 Заявить о нарушении
19. Калия много в Кургане но необработанной диоксидом серы.
И в бананах.
Зера Черкесова1 10.09.2026 14:15 Заявить о нарушении
И в бананах.
Зера Черкесова1 10.09.2026 14:15 Заявить о нарушении
В Кураге
21. Полный набор аминокислот. Финики.
Лучше египетские.
Зера Черкесова1 10.09.2026 14:16 Заявить о нарушении
21. Полный набор аминокислот. Финики.
Лучше египетские.
Зера Черкесова1 10.09.2026 14:16 Заявить о нарушении
Финики также кладезь витаминов и глюкозы, природных сахаров.
Есть не более 3-4 в день. Больше поднимет сахар.
Зера Черкесова1 10.09.2026 14:17 Заявить о нарушении
Есть не более 3-4 в день. Больше поднимет сахар.
Зера Черкесова1 10.09.2026 14:17 Заявить о нарушении
Привезли по доставке из апте4и минеральную питьевую воду Джинал и Нагутти
Нагутти из скважин под Пятигорском.
1 400 за 15 бутылочек Джинал+5 бутылочек Нагутти
Содержат K, Mg. Ca, гидрокарбонаты.
В Нагутти pH 8-9
Зера Черкесова1 10.09.2026 14:20 Заявить о нарушении
Нагутти из скважин под Пятигорском.
1 400 за 15 бутылочек Джинал+5 бутылочек Нагутти
Содержат K, Mg. Ca, гидрокарбонаты.
В Нагутти pH 8-9
Зера Черкесова1 10.09.2026 14:20 Заявить о нарушении
Как восполнить аскорбинку если не хочется пить шиповник. См старый фильм Сердца четырех. Шиповник.
Но вот ещё секрет из пособия акад.Певзнера по диетотерапии.
Можно горсть черной смородины из морозилке дождаться пока оттает и съесть десяток ягод.
Та же концентрация аскорбинки притом живой а не из аптечной бутылочки синтезированный витамин С.
Зера Черкесова1 10.09.2026 14:23 Заявить о нарушении
Но вот ещё секрет из пособия акад.Певзнера по диетотерапии.
Можно горсть черной смородины из морозилке дождаться пока оттает и съесть десяток ягод.
Та же концентрация аскорбинки притом живой а не из аптечной бутылочки синтезированный витамин С.
Зера Черкесова1 10.09.2026 14:23 Заявить о нарушении
Черную смородину летом в сезон закупить и в морозилку.
Красная смородина содержит мало аскорбинки
Много только шиповник и черная смородина
Остальные содержат следы в том числе хваленные цитрусы.
Зера Черкесова1 10.09.2026 14:24 Заявить о нарушении
Красная смородина содержит мало аскорбинки
Много только шиповник и черная смородина
Остальные содержат следы в том числе хваленные цитрусы.
Зера Черкесова1 10.09.2026 14:24 Заявить о нарушении
Чеснок с выдавливанием сока аллицин + горсть замороженной черной смородины= осень-зима-весна без ОРВИ и гриппа.
Закупать сейчас в сезон, правильно хранить.
Зера Черкесова1 10.09.2026 14:26 Заявить о нарушении
Закупать сейчас в сезон, правильно хранить.
Зера Черкесова1 10.09.2026 14:26 Заявить о нарушении
Чесночный аллицин содержит два природных антибиотика.
Теперь подсчитать смету.
Сколько денег на все это
Зера Черкесова1 10.09.2026 14:27 Заявить о нарушении
Теперь подсчитать смету.
Сколько денег на все это
Зера Черкесова1 10.09.2026 14:27 Заявить о нарушении
22. Сеансы АТ и гипно-магнитотерапии.
Музыкотерапия. Кинотерапия хорошие старые фильмы.
Зера Черкесова1 10.09.2026 14:29 Заявить о нарушении
Музыкотерапия. Кинотерапия хорошие старые фильмы.
Зера Черкесова1 10.09.2026 14:29 Заявить о нарушении
23. Отложить решение проблем
Сейчас восстанавливаться и набирать Прану.
Зера Черкесова1 10.09.2026 14:30 Заявить о нарушении
Сейчас восстанавливаться и набирать Прану.
Зера Черкесова1 10.09.2026 14:30 Заявить о нарушении
Прана. Солнце умеренно бархатный сезон. Вода.
Еда: раджас. Аюрведа: раджас для восполнения праны- жизненной энергии.
Деревья. И также Музыка, как конденсаторы эфирной энергии.
Я виталист или нет?!
Найти как сделать снимки Кирлиан
ИИ в этой части не слушать: страж порога Матрицы.
Зера Черкесова1 10.09.2026 14:33 Заявить о нарушении
Еда: раджас. Аюрведа: раджас для восполнения праны- жизненной энергии.
Деревья. И также Музыка, как конденсаторы эфирной энергии.
Я виталист или нет?!
Найти как сделать снимки Кирлиан
ИИ в этой части не слушать: страж порога Матрицы.
Зера Черкесова1 10.09.2026 14:33 Заявить о нарушении
24. Ни в кого не влюбляться.
Утечка энергии.
Взамен ничего.
Зера Черкесова1 10.09.2026 14:35 Заявить о нарушении
Утечка энергии.
Взамен ничего.
Зера Черкесова1 10.09.2026 14:35 Заявить о нарушении
25. Ни с кем не спорить и не доказывать.
Врачам не сообщать о консультациях с искусственным интеллектом, ответ один"вот искусственный интеллект пусть вас и лечит".
Врачи ограниченные исполнители спускаемых протоколов. Это роботы,
Зера Черкесова1 10.09.2026 14:38 Заявить о нарушении
Врачам не сообщать о консультациях с искусственным интеллектом, ответ один"вот искусственный интеллект пусть вас и лечит".
Врачи ограниченные исполнители спускаемых протоколов. Это роботы,
Зера Черкесова1 10.09.2026 14:38 Заявить о нарушении