Синдром отложенной жизни

Мы ждем "того самого"- идеального
часа,
когда все сложится и мир раскроет
дверь.
А жизнь идет-негромко,просто,без
прикрас,
в шорохе желтых листьев,в воздухе,где
осень теперь.


Смотри:в городском парке листья кружатся
в танце,
ложатся ковром на пустые скамейки в
тиши.
Там время не мчится вперед в бесконечном
трансе-
оно замирает в осенней,спокойной
тиши.

Прохладный воздух утром шепчет:
"Будь сейчас,не прячь себя за "завтра",
за"когда-нибудь".
Ведь поезд мчится,город гудит,
не смыкая глаз.
А счастье в том,чтоб просто видеть,
просто жить сейчас.

Огни фонарей зажигаются,будто
свечи,
рисуя на мокром асфальте янтарные
квадраты.
Они говорят:"Здесь и сейчас-это тоже
вечно,
пусть даже на миг,пусть даже в
простых закатах".

Поставь чашку,посиди пять минут,
посмотри,
как тени ложатся на старые плиты
у входа,
как ветер играет с листвой у сырой
мостовой.
В этом мгновенье-вся правда,вся
тихая свобода.

Не для печали осень к нам пришла
опять-
она,как тихий знак-пора замедлять
бег,
укутаться в уютный плед и просто
знать,
что этот миг-уже достаточный
успех.

Вернуть себе себя-не завтра не
потом,
а в этом вдохе,в свете,в каплях на
окне.
В том,как город затихает за твоим
окном,
готовясь к отдыху,к осенней
полутьме.

Пусть этот день останется живым,родным,
простым-
он тоже нужен,он достоин быть в
цене.
Дыши полной грудью,лови текущий
миг,
в нем столько чистой,настоящей
красоты.

Не жди особого,великого,большого-
жизнь шепчет:"Я здесь.Будь со
мной".


Синдром отложенной жизни незаметно забирает минуты
:мы все ждем"правильного" момента,а настоящее тихо проходит
 мимо.
Но вернуть контакт "сейчас"можно через очень простые действия
-они работают,как мягкие якоря для внимания и опоры.

Попробуй сегодня сделать так:

1.Поставь чашку с теплым напитком на стол-пусть это будет сигналом:сейчас я делаю паузу.

2.Посиди пять минут без телефона,без списка дел,без внутреннего диалога:
"Надо успеть".

3.Посмотри вокруг:на узор теней,на падающий лист,на свет фонаря.Замечай три конкретные детали-они возвращают в тело и в момент.

4.Назови вслух или про себя одну мысль:"Сейчас я здесь".

Эта короткая фраза-опора,которая снимает ощущение гонки.

Такая микропауза не отменяет важных дел,но помогает делать их из состояния опоры,а не из тревоги.

И именно в этих маленьких остановках часто рождается ощущение,что жизнь происходит именно  прямо сейчас.