Без крайностей

- Напомни мне, куда бежим?
- Самой бы мне об этом вспомнить.
Слыхала что-то про режим,
И про уборку (в доме) комнат.

- Без пылесоса?
- Без него.
Полы вручную, как и стирка.
- Не понимаю, для чего
Нам автоматика в квартирах,

Когда твердят, что сердца ритм
Подвержен, очень, тренировкам?
Чуть-чуть на месте постоишь,
И попадаешь в "отбраковку":

Инсульт, инфаркта миокард,
Артроз, на пару с диабетом.
- А ты слыхала про загар?
Мне тут сказали, по секрету,

До рака кожи доведёт,
Лицо состарит, пятна будут.
- Ну, знаешь, каждому своё.
А я слыхала про посуду.

Опасен пластик. Из него
Ни пить, ни есть не стоит много.
Рекомендуют серебро,
Но у меня, ведь, нет такого.

- Да что там пластик, вот тефлон
Гораздо хуже (для желудка),
Когда он сильно повреждён.
Отравлен будешь за минуту.

Чугун, и больше ничего,
Запрет на старые тарелки,
Сервиз щербатый очень плох.
Ещё есть тема про салфетки:

Есть в яркой краске аллерген.
И в средстве есть он для посуды.
Горчицу лучше брать взамен.
- Да я, пожалуй, есть не буду!

Мне надоел весь этот бред.
Ведь жили как-то наши предки.
Не жарь, твердят сейчас, котлет.
Они же кушали объедки,

И мыло видели не все.
Лопух обычный применяли.
Не доходили до аптек,
А раны сами заживали.

Пусть перегибы, соглашусь,
И это крайности, конечно,
Но от советов я "бешусь",
И их использую неспешно.

Понятно, нужно мыть полы,
Но кто захочет наклоняться?
Раз с лишним весом ходим мы,
Инфаркта нужно опасаться,

Но бегать трудно в шестьдесят,
Стирая диски, как подошву.
"Добавки", может, молодят,
Но никуда не спрячешь возраст.

***
С собой закончив диалог
(Родне моей не интересно),
Я подвожу такой итог:
Жить надо правильно и честно,

Себя любую принимать.
Чтоб были планы выполнимы,
Акценты важно расставлять,
Не подводя своих любимых.

Ты нужен им сейчас живой,
И обязательно здоровый,
А это значит рацион
На пище должен быть основан

Фруктово-рыбно-овощной,
Где есть белки и углеводы,
Всё в меру: сладкое и соль,
Жиры, приправы, соки, воды.

Там, где умеренности нет,
Там всё кончается болезнью.
Веганства против и диет.
По мне, всё это бесполезно,

Но, знаю, каждому своё.
Улыбка тоже помогает.
Где радость светлая живёт,
Там и надежда обретает.

***
Не осуждайте за сумбур,
Я много слышала советов,
Что вызывают "смех у кур".
Пойду, сниму с плиты котлеты,

Возьму солёный огурец,
Его колечками нарежу.
Скажу: "Ты просто молодец,
Хотя, быть может, и невежа!"

Но вы не думайте, друзья,
Что похудеть я не стараюсь.
Нам запускать себя нельзя.
Опасна здесь любая крайность.

Я повторяюсь для того,
Чтобы запомнить эту фразу.
Она важнее прочих слов,
Её взяла себе за "базу".

Здоровья вам, счастливых дней,
Себя и близких берегите!
В "поэме" маленькой моей
Зерно полезное найдите.