чело в ик

.
.
.
.
...
.
ХИМИЧЕСКИЕ
РЕАКЦИИ
.
ШАБЛОНЫ
ХИМИИ
.
.
ДВИЖЕНИЯ
МОЖНО
ПЕРЕУЧИТЬ
.
ЭМОЦИИ
ПЕРЕЧУВСТВОВАТЬ
.
ХИМИЯ...
ОЙ...
НАХИМИЧИТЬ
.
.
.
22.10.26г.  10 09
.
.
.
.
.
.
.
.

==================
из интернета
.
.
===================
16+ Почему после расставания так больно? Почему ты не можешь оторваться от телефона? Почему вроде всё хорошо, а внутри пусто?
 
Лоретта Бройнинг в книге «Гормоны счастья» объясняет, что мы называем «судьбой» или «характером», это работа четырёх молекул. Дофамин это не «удовольствие», а предвкушение. Вот почему скроллинг соцсетей затягивает, ты ищешь не радость, а следующий «дофаминовый укол».;;
 
4 инсайта, которые перевернут твой взгляд:
1. Твои привычки это не слабость, а нейронные тропы. Мозг экономит энергию и ведёт тебя по проторенной дороге. Хочешь изменить жизнь нужно проложить новые пути. И на это нужно время, автор говорит о 45-дневном плане, а не о волшебной таблетке.;;;;;;
2. Ты не управляешь собой так, как думаешь. Зависть, желание статуса, потребность в объятиях всё это эволюционные механизмы. Серотонин отвечает за чувство «меня уважают», окситоцин за доверие и привязанность. Понять это значит перестать винить себя.;;
3. «Химия счастья» работает на опережение. Удовольствие приходит не тогда, когда ты получил, а когда ожидаешь. Это объясняет, почему достигнутая цель часто разочаровывает: дофамин уже сделал своё дело.;;
4. Счастье это навык, который можно натренировать. В книге десятки упражнений, которые помогают запускать «гормоны счастья» сознательно. Ты не жертва обстоятельств. Ты можешь перепрошить мозг.;;;;
Сохраняй, если устала винить себя за «срывы» и «слабость»
 
Если вы устали от качелей настроения, чувствуете себя заложником привычек или просто хотите понять, что происходит в вашей голове возьмите эту книгу. Лоретта Бройнинг объясняет сложное простым языком, с научной базой, но без занудства. Это не «позитивное мышление», а реальная нейрохимия. И да, после неё уже не получится наивно винить «судьбу» в своих неудачах придётся признать: это химия. Но хорошая новость в том, что ею можно научиться управлять
. ..
===================
.
.
.
.