эзотерик д

.
.
.
...
.
только
ПОНЯВ
что
БОЛЕН
ЧЕЛОВЕК
НАЧИНАЕТ
ЛЕЧИТЬСЯ
.
ВАЖНО
ОСОЗНАНИЕ
что
ТЫ
ПЕРЕГРУЖЕН
.
.
АНАЛИЗ
НАГРУЗТК
.
ОСТАВИТЬ
ВАЖНОЕ
ОСТАЛЬНОЕ
ОТПУСТИТЬ
.
.
ИДЕАЛЬНОГО
НЕ СУЩЕСТВУЕТ
.
.
БОГ
ПОМОГАЕТ
НО
НЕ ПОДМЕНЯЕТ
.
.
.
15.10.26г.  13 37
.
.
.
.
.
.
.

==================
из интернета
.
.
===================
Перегрузка редко начинается с мысли: «Всё, я больше не могу». Чаще она накапливается постепенно: появляется ещё одно дело, отдых снова переносится, свободный вечер заполняется тем, что «надо успеть».

Какое-то время мы продолжаем жить в привычном темпе и замечаем перемены позже — когда сложнее сосредоточиться, обычные дела начинают раздражать, а к вечеру почти не остаётся сил.

В этот момент легко подумать: «Я стала хуже справляться». Но иногда дело не в том, что вы стали менее собранной или продуктивной. Возможно, требований стало больше, чем раньше.

При этом важен не только объём. Несколько срочных задач, постоянные переключения или работа, которая требует много внимания, могут утомить сильнее, чем длинный список привычных дел.

Чтобы понять, с чем вы сейчас имеете дело, можно спросить себя:
- Что сейчас забирает больше всего сил?
- Что действительно нужно сделать в ближайшее время, а что просто кажется срочным?
- Что можно перенести, упростить или убрать из списка на сегодня?
- Что поможет сделать эту нагрузку более посильной прямо сейчас?

Не обязательно менять всё сразу. Иногда достаточно убрать одну необязательную задачу, перенести то, что может подождать, или сделать что-то не идеально, а достаточно хорошо.

Так список дел становится ближе к тому объёму, с которым вы действительно можете справиться сейчас, а не к тому, сколько, как вам кажется, вы должны успевать.

А завтра поговорим о том, почему, даже понимая, что нам тяжело, мы всё равно можем не решаться попросить о помощи.
===================
.
.
.
.
.