На зарядку вышел утром
и замёрз за пять минут.
Надо бы одеться мудро,
бега изменить маршрут.
А я в шортах и – по лужам,
дождик хлещет мне в лицо.
И зачем мне это нужно –
быть в полтинник молодцом?
Эх, года – моё богатство.
Всё богаче с каждым днём.
Надо бы оберегаться
от рекордов и сенсаций
шумных на пути своём.
Но бегу, держу осанку,
вижу трассу впереди.
Даже стало как-то жарко –
сердце рвётся из груди.
Надо снизить темп, ровнее
шаг держать, не торопясь.
Стану всё ж я стройнее,
молодее отродясь.
02 сентября 2022 / 17 августа 2023
Виктор Левашов, Ярославль.
На зарядку вышел утром...
© Copyright: Галошин Виктор, 2026
Свидетельство о публикации №126082903071
Свидетельство о публикации №126082903071
Рецензии
Цель в жизни - это очень просто:
Не попадать в болезни клеть
И вплоть до самого погоста
Забота мудрых - не болеть.
И потому им бегать надо,
Любой погода будет пусть.
Бежать с умом, не до упада —
Анаэробный даст знать пульс*.
*Анаэробную пульсовую зону обычно определяют как 80–90 % от максимальной ЧСС (МЧСС). Максимальную ЧСС часто рассчитывают по формуле:
220−возраст.☺)))
Евгений Хмельницкий1 08.09.2026 18:44 • Заявить о нарушении
Не попадать в болезни клеть
И вплоть до самого погоста
Забота мудрых - не болеть.
И потому им бегать надо,
Любой погода будет пусть.
Бежать с умом, не до упада —
Анаэробный даст знать пульс*.
*Анаэробную пульсовую зону обычно определяют как 80–90 % от максимальной ЧСС (МЧСС). Максимальную ЧСС часто рассчитывают по формуле:
220−возраст.☺)))
Евгений Хмельницкий1 08.09.2026 18:44 • Заявить о нарушении
На это произведение написаны 3 рецензии, здесь отображается последняя, остальные - в полном списке.