Да будет страх

Страх блокирует сенсоры духа,
Вырубает органы слуха,
В онеменье приводит коленья,
Бей, беги или стой в иступленье.

Три реакции быстрых как дым,
Убегать кричит адреналин,
Сеит панику, ужас и хаос,
Ты становишься быстрым как страус.

Но когда ты настроен смело
И агрессия давит на тело,
Бей - становится твой керосин,
Мозг даёт нейроадреналин.

Но кайфовей всего постоять,
Не бить, не бежать - замирать!
Это крайняя стадия тела,
Где не ищешь ты быстрое дело.

Тут не пахнет уже выживаньем,
Обречённо - туманно сознанье.
Кортизол активирует разум,
Эндорфин - эйфорийная фаза.

В общем мозг наш хитрющий актёр,
Подберёт идеальный узор.
Главное - не испытывать долго,
Ведь иначе аукнется колко.

После бега - глубоко подыши,
Выпей воду, встряхнись от души.
Съешь лимон, а потом добавь сладость.
Не мусоль в голове свою слабость.

Если бил - это жёсткий укус,
Надо дать телу горечи вкус.
Темнота, тишина, шоколад, миниралка,
Пусть в углу постоит твоя палка.

Замирание - высшая степень кошмара,
Надо скинуть тревогу, ощущенье пожара.
Заземлись. Потрогай предметы вокруг,
Ощути их текстуры, дай названия вслух.

Дай себе отдохнуть, сделай лёгкий массаж,
Что-то сладкое съешь, не вдавайся в кураж.
Лучший друг здесь твой сон,
Все решенья потом.

Постарайся не думать о том, что случилось,
Чтобы это в мозгу твоём не укрепилось.
Страх твой друг и защитник, от него не беги.
Просто знай, как потом всё вернуть на круги.