Мои сторис Вконтакте

Нежное утро
К шести часам,
Искупалась уже,
И поела,
Помыла голову,
Соверую и вам,
Чтоб свежий вид,
И мысли чистые,
Каждый день,
Радость утром
Это делает,
Душ контрастный тоже,
Бодрость, больше здоровья,

***

Вчера батарею на кухне делали,
Переставляли, чинили,
Стресс: не жрал, курил,
Поэтому сегодня болит,
Не юный, чувак ты когда –
Организм вовремя снабжать надо,
Пишу для пользы,
Имейте ввиду: завтрак –
Обязательно, как бензин
Для машины,
И лучше утром – белок, помните,
Только он включает
Верно работать органы,
Чтоб не было болезней, сбоев,
Обслуживать надо себя,
Иначе неожиданно боли,
От чего, потом и не помнят,
А я знаю от чего,
Жаль меня не слушает никто,

***

Завтрак обязательно
В первый час,
Как встала,
Завтрак нужный – Белок,
Яйца в любом
Виде или мясо,
Вместе с
Овощами можно,
Никаких кашь
И пшенички!
Это отнимает силы,
Только белок
Даст сил вам
И органам
Вашим с утра,
Никакие не каши
Не сладкое!

***

Идеально
Утром -
Контрастный 
Душ,
Я принимаю,
Хотя на группе,
А вы зря
Боитесь,
Ну как хотите,
Лучше потом
Таблетки пить?
Простудами
Не болею,
Как душ такой
Начала делать,
Хотя после
Травмы,
Слабый 
Иммунитет,
Но благодаря
Такому душу,
Простуд нет,
Бодрость
Плещет,

***

И лёгкая
Зарядка 
Хотя бы,
Но тоже делаю
Не всегда,
Но хотя бы
Завтракайте – Белком,
И делайте это
Вовремя,
Душ
Принимайте Хотя бы тёплый,
И чаще,
Постоянно
Ходите,
И Ритмы
Помните
с 23 до 6-7 –
Идеальные
Для сна,
И подъёма
Часы,
Только в них,
Во сне,
Обновляется
Организм,
В другое часы – Сон не полезен,
До 23 часов
Идти спать,
И встать
Обязательно 
До часов 7,
Сразу будет
Больше   
Здоровья и сил,

***

Солнце проливается соком,
Даря осени сладость,
Любите, радуйтесь – много,
Друг другом наслаждаясь,
Друг друга и уважая,

***

Не смотрю у многих Сторис,
У тех, кто не подписывает его,
Сторис – это история,
А у многих – фото пустое,
Почему хочется, не понимаю,
Выпятить свою физиономию,
Без описания,
Не интересно это,
Солнечный луч, интересней, рассветный,
А смотреть пустое фото, зачем?
Они и в альбомах есть,
Никому не интересны
Просто наши морды,
Знать, про что это фото?
Хочется читать историю,

***

Точная, самая
Верная картинка,
О Ритмах,
Ритмы–главное,
Делайте всё
Вовремя, друзья,
И здоровье прольётся Внезапно,
Организм–подчиненён
Ритмам Солнца,
Здоровья больше–зная
Время всего:
Вовремя спать,
Вовремя вставать,
Вовремя питаться…
Значит–организм свой
Обновляете,
А не соблюдая Ритмы,
Быстрее стареет,
Себе вредит,
И болезням
Путь открыт,
Себя любите,
Не косячьте,
Это не сложно,
И супер–результат,
Здоровый, бодрый…
И ты и братан,)))

***

Про Ритмы–скоро,
и о их пользе, подробно,)))
Очень важно и интересно,
Жаль не говорят об этом со школы,
Это основа здоровья,

Ритмы:

http://stihi.ru/2025/08/16/799

***

Фото к стихам позже,