Поулыбалась и почувствовала себя счастливой

     Ещё ночь. За окном очень тихо. Люди не ходят, машины не перемещаются. И кажется что врач Вселенной приложил трубку к груди человечества чтобы определить правильно ли оно дышит. А и в самом деле, может одна из причин нынешних трагичных событий заключается в том, что человечество не умеет правильно дышать и от этого всерьёз страдают его сердце и мозг. А значит ему срочно нужна помощь различных Вселенских специалистов, которые способны вернуть в сердце доброту, а в голову – разум. И ещё нужно обезглавить расплодившихся драконов, которые ведут себя так, словно планета принадлежит только им. Злобные наглые алчные и абсолютно безжалостные, а значит и к ним нужно быть беспощадными.
     Правильное дыхание это так важно. А значит и мне нужно сделать ряд упражнений. И я начинаю правильно дышать, чтобы мне тоже не стать злобной и чокнутой. А ещё вспоминаю упражнение улыбка. Надо  снова его сделать чтобы хотя бы ненадолго почувствовать себя счастливой.
     Ложусь, полностью расслабляюсь, закрываю глаза, заставляю себя ни о чём не думать и улыбаться. И так, улыбаясь и ни о чём не думая нужно продержаться не менее 5-ти минут. И я это делаю. Помнится когда это упражнение я сделала прежде, то потом у меня заболели щёки, что свидетельствовало о том, что я редко улыбаюсь. И уже на следующий день я с самого утра почувствовала себя очень счастливой и когда ехала в автобусе то не переставала вовсю улыбаться, хотя себя к этому уже не принуждала. Сработал метод сначала физическое действие, а потом чувство как результат физического действия. Такое простое упражнение, но о простых способных помочь нам методах мы часто забываем и хватаемся за таблетки, кто-то за спиртное, кто-то безостановочно ест, набирая опасный для здоровья вес, хотя существуют давно проверенные способы снятия стрессов, которые не вызывают никаких зависимостей и для осуществления которых денег не требуется.