Арт-терапевт о нарциссах

Сегодня много говорят о нарциссах. Их изображают холодными и пустыми внутри, демонизируют. Многие чувствительные люди начинают сомневаться: а не нарцисс ли я?

Я хочу поделиться своими мыслями как художник, арт-терапевт и специалист в области гипнотерапии.

Нарцисс скорее обидится или перевернет разговор. Он не любит отвечать на вопросы, уходит, нападает встречными вопросами. Играет недосказанностью, и вы ловите себя на мысли, что додумываете за него.
Кто он, нарцисс по своей сути? Ребенок, птенец, цели и ценности которого крутятся вокруг его детского материального эго Я. Духовная часть требует взрослых решений, отказ от легкого дофамина, ответственности за поступки и решения. Но как же мы живем в материальном мире? Каждому человеку важно управлять своими финансами и использовать доступные ресурсы для достижения своих целей. Но что движет нарциссом?
Казаться большим, важным, сильным, ценным. Тут нет слова «смелым». Смелость подразумевает преодоление страха и признание его страха как факт. Смелость не может казаться, ее чувствуют окружающие, человек ее излучает, рядом с таким спокойно и уверенно.
Тут кроется корень зла патологической анатомии. Алекситимия — непонимание своих чувств. Страх и стыд застревают в теле и не дает человеку выйти из заморозки психологической, детской травмы или генетических особенностей (эпигенетика сегодня говорит, что мы помним страх наших предков). Причина — остановка эмоционального интеллекта на уровне младенца.
Дай! Хочу! Это моё! Мне! Ты в этом виноват! Они все виноваты! Вот смотри! Отдай мне всё! Это вы меня довели! Я ничего такого не говорил! Ты всё придумал! Они во всём виноваты! Ты слишком остро реагируешь! Ты неправильно меня понял, меня никто не понимает! Я не умею красиво выражать свои мысли!

Ребёнок стремится к защите, перекладывая свою ответственность на окружающих и упрощая ситуацию. Он ищет безоговорочного признания и поддержки, словно надеясь найти утешение в чьих-то объятиях.
Я такой, какой есть!
Мне так комфортно!
Мои желания!
Все вокруг такие!
Оставьте меня в покое!
Мир такой, и я хочу того же!
Я ожидал от тебя другого!
В современном обществе потребление, стремление к успеху и достижение целей стали общепринятыми нормами. Культ тела и красоты способствует развитию нарциссизма, который распространяется как вирус.

Нарцисс руководствуется холодным рационализмом и рассматривает мир как источник ресурсов, необходимых для его благополучия. Люди вокруг воспринимаются им как объекты, а он сам — как единственный субъект. Его не интересует, что чувствуют другие: «Мне всё равно!»
Нарциссизм проявляется в различных формах:

Грандиозный (явный) нарциссизм характеризуется эксцентричностью, высокомерием и демонстрацией явных талантов. Такие люди часто ведут себя напыщенно и могут быть агрессивными, при этом склонны обесценивать окружающих.

Злокачественный (перверзный) нарциссизм представляет серьёзную опасность, особенно в личных отношениях. Этот тип нарциссизма может проявляться в успешной социальной жизни, но при этом такие люди мстительны и агрессивны. Они часто используют методы манипуляции, такие как газлайтинг и экономическое давление. Например, муж или жена могут оформить недвижимость на родственников, манипулировать детьми, начальник может взять кредит на сотрудников, а родители могут изменить завещание, обещая всем блага при условии подчинения.

Уязвимый (скрытый) нарциссизм выглядит как жертва обстоятельств. Такие люди тихие, обидчивые и часто чувствуют себя непонятыми. Они могут вести себя пассивно-агрессивно.

Здоровый нарциссизм часто путают с патологическим. Он проявляется в уверенности, амбициозности, заботе о себе, не нанося вреда другим, вере в свои силы, умении признавать свои сильные стороны и видеть их в других, без ощущения превосходства, способности говорить «нет» и спокойном принятии своих ошибок.

И теперь главный момент — нарциссический морок! Общаясь с родственником, коллегой, другом или начальником-нарциссом, человек попадает в нарциссический морок — состояние когнитивного диссонанса, ступора.
Взрослый образованный человек нападает, унижает, высмеивает, давит на чувство вины. И это похоже на гипноз...
Вместо того чтобы жить свою интересную жизнь, человек тратит время на анализ поступков и слов, где нет логики, ответственности, уважения, понимания собеседника. Может появиться ощущение тревоги, слабости без ресурсности.
— Как же так? Он образованный, много знает, я видел, как он помогает людям. Это со мной что-то не так? (Человек буквально перестает доверять себе.)
Нет, это не ваша вина, вы стали жертвой нарциссической личности. Что делать?
Признать, что это так.
Разделить свои мысли и чувства от навязанных нарциссом.
Применить техники саморефлексии.
Научиться доверять телу — оно не обманет.
Научиться самогипнозу, чтобы восстановить ресурсы и вернуть связь с глубинным я.