Жизнь после семидесяти

Забрежжит   рассвет  чуть    еле--еле
Неспешно   идёт   подъём  с постели
В ночи   наш    скелетон    закостенел.
Подъём   каждое     нервишко  задел.

В жизни    имея    годы   —   богатство.
Спешат напомнить недуги-- братство.
Желаю   вскочить,   резво   побежать...
Обманщику         силуэту      не     лгать.

Движение  пусть  даст   нам  резвости...
Давно  все  блюдим   закон трезвости
Потеря     самочувствия,       мой    друг
Жалею,     сочувствую... но     не   вдруг.

Проснулся, так  понежься   в   постели
Начни утро с  зарядки    без   канители
Живёт душа   пусть    еле-еле    в   теле...
Степенно   двигайся    в    самом   деле...

Болезнь,   боль   искорени  исподволь...
Не  гнать  лошадей,  темпы  не  неволь...
С плечей скинь тяжесть,  неудачи груз ...
Танцуют люди, как в  праздник Навруз.

Тянуть.  эспандер  смогу   не   без  мук......
Веду       просто     махи     кистями   рук
Зарядку   делаю     в       позе    сидячей
Позволь   упражненья     поз    лежачей

Измерить     давленье      и        глюкозу...
Увидеть             картину              хорошую
Услышу  чудный  щебет местных  птиц.
Гуляет        по    парку      группа    девиц

Сидеть   просто  так,  мне  не   утерпеть
Подъём,    спешу   в   окно   посмотреть...
Встречать. восход   ярких лучей солнца.
Лучи—   перламутр    бьются   в   оконца.

Сметает      ветерок     в      кучу    листья
Живут,      радуются.   люди      искренне
Привстань, подтянись зрелый   человек...
Продлить,    укоротить    ты   в   силе век

Шагай         увереннее ,    не     споткнись...
Пора    сделать     много   дел, шевелись
Помочь   молодёжи,    силой    соберись
Не     будь      обузой,  шагай , не   ленись

Не шли с. м. с, не  звони   и не беспокой.
Прожили     славно ,    пора     на    покой.
Настала     фаза   смены,     наша жизнь!...
Держись  родных, любимых,  шевелись!...

18.05.2022.
Щербинина Лидия.
#ЛидияЩербинина