Я в прозе. Только твоя боль

«Ты не обязана исцеляться. Ты имеешь право просто быть — с этой болью, с этим шрамом, с этим днём»

Есть травмы, которые сидят глубоко.

Так глубоко и больно, что расстаться с ними невозможно. Они уже стали частью жизни. Сплелись с дыханием, с тишиной, с утром, с вечером. Они — как старый шрам, который не болит, но всегда с тобой.

А иногда — болит.

Изматывает до изнеможения. До пустоты. До чувства, что ты не живёшь — ты выживаешь.

А порой эту боль не видно совсем. Она внутри. Там, куда никто не заглядывает. А когда окружающие не уважительно тычут в неё пальцем — это только раздражает. И ранит сильнее. Потому что они не знают. Они не чувствуют. Они не имеют права.

И что остаётся делать?

Если ты не готова? Если ты не хочешь даже смотреть в ту сторону?

Не смотри.

Не надо. Ты не обязана.

Прими ее с уважением

Твоя боль имеет право быть.

Она — не слабость. Не ошибка. Не наказание. Она — часть твоего пути. Часть тебя.

Ты можешь не трогать её. Можешь не лезть в неё, не копаться, не пытаться «проработать», «отпустить», «исцелить».

Ты можешь просто — признать.

«Да, это есть. Это моё. Я не готова с этим встречаться. И это нормально».

Ты имеешь право защищать свою боль от других. Ты имеешь право беречь её — как берегут старую рану, которую не хотят тревожить.

Дай ей пространство быть

Позволь себе чувствовать её. Без сопротивления. Без попытки её переделать.

Просто — наблюдать.

Как за дождём за окном. Как за ветром, который качает берёзы. Как за тем, что есть — и не требует немедленного решения.

«Я вижу тебя. Ты здесь. Ты — часть меня. Я не буду с тобой бороться. Я просто побуду рядом».

Это не слабость. Это — мудрость.

Иногда самое сильное, что можно сделать — это перестать бороться. И просто — быть.

Можешь защищать свою боль

Ты имеешь право закрывать её от чужих глаз. Не объяснять. Не оправдываться. Не позволять другим тыкать в неё пальцем.

«Это — только моё. Это — только моя боль. И я решаю, когда и как с ней быть».

Ты можешь жить с ней вместе. Просто наблюдать. И бережно охранять свою часть, которую никто не должен трогать.

И когда будешь готова — отпусти

Но только когда сама. И только если сама захочешь.

Бережно. С любовью к себе. Без насилия.

Не потому что «надо». Не потому что «так правильно». А потому что ты чувствуешь — пришло время.

И тогда — ты сделаешь шаг.

Не из страха. Не из долга. Из выбора.

Самого главного выбора, который у тебя есть по праву рождения.

Святое право выбора

Ты имеешь право выбирать.

Когда, зачем и сколько ещё будет оставаться так, как есть.

Ты можешь остаться в мнимой зоне комфорта — там, где боль привычна, знакома, предсказуема. И это — твой выбор.

Ты можешь двинуться в сторону свободы. В сторону нового уровня. В сторону неизвестности, где будет легче, но сначала — труднее. И это — тоже твой выбор.

Никто не имеет права решать за тебя.

Никто не знает, что тебе нужно лучше, чем ты сама.

Наслаждайся и властвуй своим выбором

По праву рождения.

Ты имеешь право быть там, где ты есть.
Ты имеешь право не исцеляться.
Ты имеешь право не быть готовой.
Ты имеешь право просто жить — с этой болью, с этим шрамом, с этой тишиной.

И когда ты будешь готова — ты сделаешь шаг.

Не потому что надо.
А потому что ты выбрала.

И это — твоя сила.

Только твоя.

Опубликовано в серии миниатюр «Я в прозе»

Методика «Я в прозе» помогает превращать боль в текст, а текст — в свободу.