Смысл жизни после 60 лет

Психолог Эрик Эриксон период Жизни После 60 лет " кризис целостности против отчаяния".
Эрик Эриксон выделил период жизни после 60 лет как восьмую стадию развития, на которой человек сталкивается с главным конфликтом: целостность эго против отчаяния. В это время люди подводят итоги прожитой жизни, оценивают свои успехи и принимают неизбежность старости.Основные понятия стадииЦелостность: чувство завершенности, мудрости и удовлетворения прожитыми годами.Отчаяние: страх смерти, сожаление о прошлых ошибках и ощущение упущенных возможностей.Особенности периодаПереосмысление прошлого: человек смотрит на свою жизнь как на единое целое.Принятие судьбы: согласие со своим жизненным путем без желания все переписать.Роль мудрости: способность передавать опыт молодым поколениям.Риск депрессии: возникает, если доминирует чувство напрасно прожитого времени.
***
Виктор Франкл психиатр, переживший концетционный лагерь написал книгу Человек в поисках смысла... и физические выживали Те у кого было Зачем после 60 смысл не исчезает он меняет форму.
***
Бренни Braun, психолог, потратила 20 лет Изучая уязвимость и стыд одним из её ключевых выводов было следующее люди которые живут в полной жизнью не те кто избегает осуждений это те кто научился выдерживать его не разрушаясь независимость от чужого мнения - это неравнодушие это способность слышать критику учитывать её если она конструктивна и отпускает если она не про вас это особенно важно в отношениях с детьми дети часто неосознанно пытается управлять поведением родителей мама Зачем тебе это папа в твоём возрасте это уже неприлично Я слышал это сотни раз Ответ простой Потому что я так хочу, достаточна прожил чтобы позволить себе это..
 опора Седьмая способность принимать помощь вот Парадокс который я наблюдаю постоянно люди которые всю жизнь были сильными самодостаточными независимыми в старости не могут принять помощь физически не могут это воспринимается как унижение как поражение я сам справлюсь мне не нужна помощь не надо меня жалеть за этим стоит что-то очень понятное страх потери контроля страх зависимости страх стать обузой Но вот что важно понять принимать помощь - это не слабость это навык социально сложный навык который требует внутренней уверенности потому что принять сложный навык который требует внутренней уверенности потому что принять помощь с достоинством - это сказать Да я принимаю то что ты мне предлагаешь и Я ценю это это не делает меня меньше люди которые умеют принимать помощь создают вокруг себя тепло к ним хочется возвращаться их присутствие не создаёт напряжение их не избегают тех кто всё время отталкивает помощь постепенно перестают предлагать и потом они удивляются почему рядом никого нет а порывая честность с самим собой а прошлом Это самое сложное из десяти опор потому что у каждого человека после шестидесяти за плечами десятилетия выборов плохие выборы вещи которые причинили боль.
(Не отказывай есть от помощи, иначе останетесь одни.
И мысль мне сейчас хорошо радость - это тепло в груди лёгкость плечах свободное дыхание когда человек теряет контакт с этими телесными ощущениями он теряет доступ к своим эмоциям остаётся что-то вроде серой монотонности неплохо но и нехорошо просто ничего Учёные из университета вермонта изучавшие эмоциональный опыт людей старше 65 обнаружили нечто Неожиданное у тех кто практиковал осознанное внимание к телесным ощущениям уровень субъективного благополучия был значительно выше вне зависимости от состояния здоровья Это значит что человек может болеть и при этом чувствовать себя живого может иметь физическое ограничение и при этом ощущать радость потому что радость живёт не В здоровом теле радость живёт в теле с которым вы ВКонтакте это можно развивать через движение через внимание к дыханию через простое замечание того что происходит внутри прямо сейчас не медитация так религия не йога как мода просто внимание к тому что происходит в вашем теле в данный момент
опора десятая способность любить без страха потерять и вот мы дошли до последней опоры той о которой говорят меньше всего и которая по моему опыту важнее всех остальных вместе взятых я видел людей которые в 70 лет отказывались от близости от Дружбы от любви потому что боялись потерять Зачем заводить новых друзей в моём возрасте Они или уйдут или умрут Зачем снова влюбляться только лишние страдания Зачем привязываться больнее расставаться Я понимаю эту логику она психологически объяснима после потери а к 70 у большинства людей есть серьёзный опыт А теперь психика начинает избегать новых привязанностей как способ избежать новой боли Но вот в чём проблема избегание боли потери это одновременно избегание радости близости это невозможно разделить вы не можете закрыться только для боли и остаться открытым для радости это один и тот же канал человек который закрывается потерь закрывается от жизни философ Эпиктет писал об этом 2.000 лет назад "не привязывайся к тому что не в твоей" власти но это не значит не люби это значит люби зная что всё временно и именно временность делает это цену японская эстетика называет это монона аваре чувствительность к мимолётности вещей вишнёвые цветы прекрасные не Несмотря на то что опадают а именно потому что опадают близость поздним возрасте это особый вид мужества знать что кто-то может уйти значит что вы сами можете уйти и всё равно быть рядом всё равно позволяет себе быть затронутым всё равно любить это и есть самая большая пора потому что она держит не от страха она держит от выбора Позвольте мне быть с вами абсолютно честным эти 10 опор ни лице от счастья нет никакого рецепта счастья это список того что психологически держат человека устойчивым Когда жизнь становится сложнее и я хочу сказать вам кое-что ещё всё о чём я говорил сегодня это не про то чтобы стать другим человеком это про то чтобы позволить себе быть тем кто вы есть совсем что вы уже прожили человек 60-70-80 - это не уменьшенная версия того кем вы были раньше это другая версия со своим опытом со своими возможностями со своими правами правом на любопытство на движение на отношении без ожиданий на радость маленьком но смысл пустихий на независимость от чужого мнения на помощь принятую с достоинством на честность самим собой на контакт собственным телом на любовь без страха я замечал это раз за разом люди у которых есть хотя бы несколько из этих опор живут иначе не в смысле дольше Хотя исследования говорят что и дольше тоже В смысле полнее они не ждут завод а не живот они не ждут когда им станет лучше они делают то что им хорошо прямо сейчас они не ждут когда их поймут дети Они выстраивают отношения с теми с кем он хорошо это и есть та самая устойчивость о которой я говорю она строится не снаружи она строится здесь внутри Но вот что важно понять знания об этих опорах
Не меняет само по себе важна честная оценка какие из этих десяти у вас уже есть какие отсутствуют какие были но постепенно разрушились это не повод для тревоги это отправная точка Я работаю с людьми уже больше 30 лет и Если есть что то что я знаю точно это вот что старость сама по себе не делает человека мудрым старость только усиливает то что уже есть тревожный человек в молодости тревожный человек старости только с меньшим количеством отвлекающих факторов живой Любопытный открытый человек в молодости живой любопытной открытый человек в старости..

(Интересная и важная информация!
Примером может служить образ буддийских монахов-они Любопытны, энергичны, в старческом. ВОЗРОСТЕ, в разговорах заигривают с женщинами  И Смеются как дети, вообще не выглядят стариками..
Здоровья Всем и долгих лет )