Здесь и сейчас

Сажусь удобно. Закрываю веки.
Глубокий вдох - и выдох, как волна.
Я здесь, сейчас на этом свете,
Во мне течёт живая тишина.

Расслаблю лоб, расслаблю шею, плечи,
Расслаблю руки, грудь, живот, ступни.
Становится светлее, человечней,
Я отпускаю боль и мысли все свои.

Из позвоночника я корень вниз пускаю,
Как можно глубже мысленно спущусь.
Энергию Земли в себя я запускаю,
Опора выросла. Теперь я поднимусь.

Я поднимусь - где таз, низ живота,
Оранжевый где свет, и страсть, и жизнь.
Там сила элегантности и красота -
Я это принимаю. Снова ввысь.

Солнцесплетение - как жёлтый шар,
Воля моя, мой стержень, моя власть.
Где «да» сказал - и не бросает в жар,
Мой страх уйдёт. Мне точно не упасть.

В зелёном сердце весь весенний лес,
Любовь где без условий и границ.
Себя я расширяю до небес,
Прощаю всех и выпускаю вольных птиц.

А в горле - голубой и чистый звон,
Я правду говорю и успеваю петь.
И каждый не родившийся мой стон
Дарю я воздуху - ему ведь надо улететь.

Межбровье - синий свет и он бездонен,
Там видна суть, не только этот цвет.
Здесь время замерло, и воздух сладкий сонен,
И можно на любой вопрос найти ответ.

Макушка - фиолетовый цветок.
Я растворяюсь в бездне Мира.
Я словно капля, эхо и любви поток,
Я - часть Вселенной, что неотделима.

Сознание шире бренных тел -
Я в листьях, в ливнях и в огне.
Я - то, что Бог создать хотел,
И вся Вселенная во мне.

Благодарю за этот миг,
За воздух и за эволюцию.
Я слышу, как весь мир затих,
Дарю себе я резолюцию:

Любить и не бояться быть живым,
Весь мир носить в себе достойно.
Хоть не бывает путь простым,
Но знай: душа твоя свободна.

Всё, потянулся... Вдох глубокий.
Я медленно открыл глаза.
Внутри меня - свет звёзд далёких,
Огонь, что греет всем сердца.