Когда обида накатывает, как тёмная волна,
И хочется кричать, или плакать, или молчать вечно,
Я делаю первый вдох: «Это сейчас. Это не навсегда».
Второй вдох: «Я имею право чувствовать эту боль».
Третий вдох: «Но я не обязана нести её дальше».
И с каждым выдохом — чуть легче, чуть свободнее,
Как будто снимаю тяжёлый плащ, что прилип к плечам.
Не одним днём, не одним вдохом, а шаг за шагом,
Учусь не быть заложницей старых ран и чужих слов.
Пусть прощение будет не обязательством, а выбором,
Не ради них, а ради того света, что хочется беречь внутри.
И каждый раз, когда я говорю тихо: «Я отпускаю»,
Я возвращаю себе ещё одну частичку себя.
Три вдоха
© Copyright: Лана Игнатьева, 2026
Свидетельство о публикации №126071203392
Свидетельство о публикации №126071203392
Рецензии