В свободном плаванье в бассейне я устал,
Вчера зарядку утром в восемь делать стал.
Здесь же, в бассейне, час я занимался,
Не я один суставами занялся.
Нас тренер научила, как и что потом,
Не сразу получилось, но я повёл плечом,
Потом руками и ногами прямо в бок,
В воде бассейна не почувствовал я ног.
Но вот сегодня, вдруг усталость навалилась,
Я десять раз туда – сюда проплыл и расхотелось.
А после завтрака, массаж подводный был,
И грязь на шею, поясницу не забыл.
После обеда на прогулке медленно шагал,
Знакомый путь, он показался мне, немал.
И вокруг озера прошёл я только раз,
И получилось десять тысяч метров за весь час.
Сегодня десять тысяч шагов
© Copyright: Владимир Винников 7, 2026
Свидетельство о публикации №126070300951
Свидетельство о публикации №126070300951
Рецензии