аффирмации

С каждым днём моя жизнь улучшается, становлюсь спокойнее, уверенней в себе.
Принимаю себя и весь мир, как он есть.
Выражаю намерение быть в балансе и равновесии,
а моё тело в идеальной гармонии.
Каждая клетка лучит здоровье, мощь, жизненную силу.
Тело и мозг исцеляется и восстанавливается.
В мозгу создаются новые нейронные связи.
Выражаю намерение и живу с жаждой общения и во взаимодействии в моменте сейчас…
выбираю лёгкость, текучесть, гибкость, живость, подвижность, новизну, смеяться и улыбаться.
Выражаю намерение жить в радости, счастье, благодати
Наполняюсь красотой, многообразием, вкусом жизни и глубиной звучания в богатстве красок каждого дня.
Жизнь – моя ценность, проживаю её в радости, любви и благодарности к родным и близким сознаниям, ко всему мирозданию.

Позволяю себе сиять, радовать светом своего внутреннего состояния.
Приятие и взаимодействие разширяют сознание.
Спиралью выхожу из кругов, колец и циклов.
Открываю себя потоку изобилия вселенной.
Мироздание едино, оно во мне, а я в нём.

Осознаюсь… перестаю залипать.
наблюдаю за мыслями и эмоциями от программ и ума… слежу за выскакиванием мыслей-перехватов ума и картинок.
Выражаю намерение и трансформирую контроль в саморегуляцию, тяжесть – в лёгкость, текучесть, счастье быть.
осознание, творчество даёт силы жить.

Связь с матушкой землёй…
соединяюсь осью позвоночника с ядром земли.
обмен энергиями, благодарностью, любовью.

отделяю от себя ложные знания, ложные убеждения, ложные воспоминания, ложные отождествления, ложные состояния...  я обретаю свободу.

свободное дыхание… 
Делаю несколько глубоких осознанных вдохов-выдохов.
Вдох – вдыхаю энергию жизни, здоровье, счастье и благодать.
Выдох – выдыхаю тревогу, волнение, страх, боль.

Сядем спокойно, закроем глаза, спина прямая, плечи опущены… делаем глубокий вдох через нос на счёт 5--8.
Затем медленно выдохнем сквозь сжатые губы на 6--8.
Повторяем 3-5 раз в день, когда чувствуем тревогу, внутренний шум и эмоциональное напряжение.

«Моё тело и мой разум впитывают энергию молодости. Я становлюсь моложе и здоровее с каждым днём».