Как сохранить грациозную осанку к 30

Как иметь осанку бального танцора к 32 годам, родившись здоровым и умным, и имея за плечами наплевательское отношение к себе и пренебрежение физеультурой? Разбираем. #этозачет
;;;;
Казалось бы, так много практик , тренировок, ортезов, средств, программ, упражнений, чтобы просто ровно ходить и быть осанистым, иметь здоровый вестибулярный аппарат и скелет.

Но!

Всего навсего, что мне помогло с хорошей генетикой и морфологией без физкультуры в условиях домосидения и неверной осанки на протяжении 16 лет... Что помогло иметь спину Бального танцора и авторитетную улыбку?

Все просто в понимании, и тяжело в жизни.
Правила:
— Учись равновесию и верному расположению стопы при постановке во время бега, кросса, в разных условиях, в том числе на льду, при падениях и тд.
— качай пресс. Мало того, учись держать пресс напряженным прилюдно, будто ты хочешь скрыть пивной живот, которым гордился до первой брачной ночи)
— как ни странно.. Верно уделяй внимание движущимся объектам, учись уворачиваться и аккуратно ходить - так работает шея и плечи. Это важно - внимательность и отсутствие угнетения, утомления... Всегда будь активен, высыпайся, растворяй гормоны стресса любыми силами. Правда в тебе!
— всегда делай руками то, что можно просто пустить на самотек или отдать китайцам за сотку долларов... Если тебе позволяет время. Ручной труд - это целая церемония в наше время биотехнологий и мошенничества.

Успехов!
И да, всегда будь быстр в движениях, плавным в обращении, спокоен в позиции, мягок в ответах, тих в раздумьях, скромен на публике, и будет тебе щастье и зачет!;; Емое...;

——————
#чистоумов #блог #групполог #эйдетик #флеш