Разрешаю

Интересная метафора - Распускаю обиду, как свитер. Вот бы так не сиюминутные обиды (а такие частенько случаются), а застарелые распускать! Не далее, как вчера на Ютубе напомнили об Александре Свияше и его книге "Как быть, когда всё не так, как хочется", и там автор советует выполнять упражнение “Медитация прощения”:

Выберите человека, по отношению к которому вы будете стирать мыслеформу вашей обиды (или любой другой негативной эмоции) на него. Например, пусть это будет ваш муж.

Начинайте мысленно многократно подряд повторять фразу: “С любовью и благодарностью я прощаю моего мужа и принимаю его таким, каким его создал Бог (или:….таким, какой он есть.). Я прошу прощения у моего мужа за мои негативные мысли и эмоции по отношению к нему”.

Эту фразу нужно повторять до тех пор, пока у вас в груди появится чувство тепла, исходящего из области сердца. Такое ощущение покажет вам, что вы полностью стерли мыслеформу обиды на этого человека.

С теплом
~*

Монголка   21.06.2026 14:21   •   Заявить о нарушении