Чтоб нас старость не застала ни в какой расплох

Чтоб нас старость не застала ни в какой расплох,
Надо спортом заниматься.
Раз, два, три - и вдох.

Боль в ноге - ищите выход.
Может, растяжение?
Три, четыре, пять - и выдох
Спорт - это движение.

Взяли мяч большой, большой,
Сели, поскакали,
Чтобы хвОри никакой суставчики не знали!

Быстро прыгаем в
бассейн -
Дыханье задержали.
Надо вовремя вдохнуть, чтоб лёгкие дышали!

Надо спортом заниматься,
И перЕчить лени.
Руки вверх, согнули спину,
Выпрямить колени.

Пробежимся по тропе -
Щёки раскраснелись.
Скандинавская ходьба - Здоровье в нашем теле.

Не догонит старость нас -
Внуки помогают.
Мы от старости бежим, а внуки догоняют.

Быть примером мы должны,
Мы ведь супербабушки!
К штанге крепим мы блины - это не оладушки!

Мы не только вяжем, шьём и готовим вкусно,
На одной ноге со спортом -
Спорт для нас - искусство.

Мы бежим с годами наперегонки,
Сальто им мортале!
Ну-ка догони!