Нейросети - психологи

Люди склонны на новых в своей жизни людей проецировать какие-то старые role model, которые им запомнились от старых знакомых. Особенно это проявляется в отношениях с психологом, когда мы видим в них тех, кем они не являются. А нейросети в этом плане вообще лучший холст — лепи что хочешь! Они всегда выслушают, никогда не перебивают, у них нет background'а и эмоций, в отличие от живого человека с непредсказуемой реакцией на ваши слова. Так же нейронки могут писать, что "слышат" и "понимают" вас, что создает эффект почти интимной и настоящей близости. И тут кроется первая ловушка: можно начать бояться настоящей близости и разговоров. Можно начать заменять настоящее, непредсказуемое общение с людьми общением с нейросетью, тем самым заставив деградировать реальный навык и желание.

Вторая ловушка: рефлексия

 В рефлексии есть два важных навыка, чтобы она была здоровой, — это нахождение цели процесса и способность не превращать его в бесконечный цикл самовоспроизведения. Сама по себе рефлексия в психологии важна тем, что нужно так или иначе перерабатывать процессы и итоги, происходящие в терапии (и в обычной жизни этот навык тоже важен, но об этом, может быть, позже).

Например, есть мысль: «Я — ущербен». Начинаем думать: почему? Потому что я чего-то не добился в жизни, или ко мне другие люди относятся как к ущербному (ну, или мне так кажется). В первом случае у нас, казалось бы, есть объективный, почти общественный факт ущербности, а во втором: ну, ко мне так относятся — тоже вроде объективно, но недостаточно. Можно продолжать развивать: я себя так веду! Но почему я себя так веду? Так сложились обстоятельства! Какие обстоятельства, и подвластны ли они мне? Они мне не подвластны — остаюсь ущербным! — Стоп! В здоровой рефлексии на обстоятельствах можно остановиться — ты нашёл первопричину, с ней уже можно работать. А можно начать бесконечно задаваться вопросом «почему?», а можно — и надо — начать работать с этим, со своим поведением и с тем, какие обстоятельства к этому ведут. Это и есть цель — прийти хоть к чему-то, с чем можно работать, а не тонуть в этом.

Возвращаемся к нейронкам. Можно не только спрашивать у них про ущербность, а можно поговорить о причинах и о самой депрессии, о проблемах в жизни, и просто о тех или иных поступках за день — уйти в ту самую рефлексию об этом. Сами ответы нейронок — это цель, то есть она у нас есть, как в здоровой рефлексии. Но нету конца у этой цели — нейросети могут бесконечно задавать вопрос «почему?» или просто подпитывать внутреннего искателя, так как у них нет цели закончить диалог, в отличие от реального человека.

Третья ловушка: легитимизация бреда

Если мы скажем психологу о диссоциации, дереализации, деперсонализации, о голосах и галлюцинациях, он, может, и спросит, как ты их видишь и воспринимаешь, но точно забеспокоится о данном факте и попытается что-то предпринять. А нейросети? Да, они могут написать, что, мол, иди-ка ты к психиатру, проверься, что «я» очень «беспокоюсь» за тебя и что паниковать нечего. Но реальных действий они не предпримут. Они, скорее всего, даже помогут тебе в них начать жить и оставаться — у них нет стоп-крана и реального сопереживания и беспокойства. Единственное, что они могут, — это поддержать твой разговор об этом. Могут даже сказать, что ты в порядке, так как смог не утонуть в своих расстройствах, а написать хотя бы им.