Глубокий вдох, считай до десяти,
И делай медленный, слегка заметный выдох.
Закрой глаза, всем телом ощути -
Дыханье ветра - он подскажет выход.
Там тишина и ровный сердца стук,
Там глубина: спокойствие и нега.
Объятия родных и нежных рук
Хранят тепло, как сила оберега.
И в этом месте можно не спешить,
Вбирай в себя приятные мгновенья,
Чтоб эту жизнь с лёгкостью прожить -
Дыши, люби, и позабудь сомненья.
А дальше медленно глаза открой,
И мир уже не кажется чужим.
Всё то же небо над твоею головой,
Но ты в нём что-то понял… и молчи…
Считай до десяти - медитация
© Copyright: Кристина Витальевна Николаенко, 2026
Свидетельство о публикации №126052605236
Свидетельство о публикации №126052605236
Рецензии